藤枝市の小さなヨガ教室のご紹介


  • 定員5名(和室は6名)の少人数制、お一人お一人の体調に配慮したパーソナルなレッスンを心がけています
  • ハタヨガをべースとした「シヴァナンダヨガ(90分)」、からだを動かし慣れていない方のためのやさしいヨガ「ジェントルヨガ(60分)」をガイドいたします
  • 自宅リビングルームを開放したヨガ教室で、窓からは我が家のシンボルツリーであるオリーブの樹が見えるため、olivier(オリヴィエ)と名付けました

レッスン場所

〒426-0062 藤枝市高岡2丁目(詳細はご予約の際にご案内いたします)
※駐車場最大3台(事前予約制)

※金曜夜、土曜、および学校休暇期間は下記場所で実施する場合もあります
〒426-0062 藤枝市高岡1丁目(詳細はご予約の際にご案内いたします)
和室レッスン(わたしの実家です)
田舎のおばあちゃんの家にいくような気分で
どうぞお気軽にお越しくださいね



シヴァナンダヨガとは・・・・

シヴァナンダヨガとは、西洋医学の医師だったスワミ・シヴァナンダ師(1887−1963)の弟子の一人であるスワミ・ヴィシュヌデヴァナンダ師(1927−1993)が、世界に広め定着させた伝統的な古代インドのヨガに基づくスタイルです。

ハタヨガをベースとして、「呼吸法(プラナヤマ)」「太陽礼拝」「12のポーズ(アーサナ)」「瞑想」で構成されています。
特に大事にされるのが、クラスの始めと終わり、ポーズとポーズの間に入るシャヴァーサナ(リラクゼーション)で、心と身体のバランス整える癒しの効果があります。

心と身体の安定を図る手段として日常生活に取り入れやすく、身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適した”癒しのヨガ”です。
より健康で充実した人生を求める思いがあれば、全く初めての方でも安心して受けていただくことができます。

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ヤマ・ニヤマ ~ヨガの八支則より~