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【お知らせ】2018年6月のスケジュール

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6月のレッスンスケジュールをお知らせします。 ☆2018年6月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日:6 月5 日、12日、19日、26日   10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ) 水曜日:6 月6 日 、13日、20 日 、27 日  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)   19:00~20:30 シヴァナンダヨガ  木曜日:6 月7 日 、14日、21日、28日  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日:6 月1日 、8日、22 日、29日  ※6/15はお休み   19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日:6 月2日 朝 9:30~11:00   シヴァナンダ ヨガ      6月23日 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ -------------------------------------------------------------------------- 新緑の美しい季節、もう少しだけ梅雨入りは勘弁してね、と思っちゃいますね。 この週末は、山歩きをはじめてから、学び直したかった《地図読み》の講座に 参加してきました。 わたしは日帰り、できれば半日くらいで楽しめる低山を中心に楽しんでいますが、 低山だからといって安心、道に迷わない!というわけではありません。 ハイキングマップ通りに歩いているつもりでも、道で迷ったり、分岐で間違って 登ってきた道と は別 のところに下山してしまい駐車場まで苦労して戻ったりした 経験も数回。 相当な方向音痴なわけでもないし、地図が苦手な方でもないのに、なぜだろう・・・と 気になっていたのですが、この講座で謎が解けました。 道迷いの件数は、統計では高い山よりも低い山ほど多いんだそうです。 なぜなら、低山ほど果樹やお茶など作物を作るための農道、生活道路が多く、 分岐や脇道が複雑だから。 どんな山でも、詳しい山地図とコンパスは必携なんだと身にしみました。 講座では、初心

(映画)人生フルーツ

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連休中に、ずっと見たかった邦画 「人生フルーツ」 (2016年)を ようやく見ることができました。 観終わると、旬の美味しいごはんを作りたくなる、食べさせたくなる映画です。 DVDにはなっていませんが、ご夫婦共著の書籍が何冊か出版されていて、 わたしは本がきっかけで、この映画の存在を知りました。

備えあれば憂いなし

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連休後半、はじまりは嵐のような雨でしたが、日差しが戻ってきそうですね。 長い一週間だったなぁと思うときもあれば、あっという間だったと感じたり。 時間の流れだけでなく、すべての物事に対する感じ方は、 自分が置かれたその時々の事情、場所、季節や 天気など外的要因にもよりますが、 いちばんの要因は、 自分の内側の状態。 以前ブログにも綴りましたが(規則正しい生活がもたらす安定感) 、 「からだ」と「こころ」をちょうど良い状態に保っていると、 多少の困難に立ち向かう勇気が芽生え、たいていの物事はやり過ごすことが できるように感じます。 ヨガの効能は、からだを柔軟にしたり、こころを癒すだけにとどまらず、 習慣化することで、 どんな状況にあっても、自分を見失わずにいられる 『タフなからだとこころ』を 準備しておくことができるようになること。 慢性的に悪くなってしまってから直す&治すのは、時間もお金も労力もかかりますが、 日々の生活の中で、内側からも、外側からも、埃や汚れをこまめにお掃除する習慣があれば、 故障修理も治療も 簡単に済みます。 それはヨガでなくても、ウォーキング、ラジオ体操、山登り、 サッカー、草野球など 無理なく、楽しくからだを動かすことであればなんでも良いと思うのです。 ただ、ヨガの良いところは、時間や場所を選ばず、特別な道具も準備もいらないところ。 マット一枚分のスペースと自分だけ。 長いお休みの後、日常に戻るときは、ぐっとくるものもありますが、 そんなときこそ、一緒に、楽しく、ヨガの練習を習慣化していきましょう。 上段: 浜石岳山頂(707m)@静岡市清水区由比 下段: 柏原(千葉山 赤松ルート)@島田市 連休前半、もりもりと新しい低山&ルートにチャレンジ してまいりました。風薫る季節、ぜひごいっしょに♡ 【お知らせ】水曜夜ヨガレッスンはじめます 少しなかだるみしそうな週半ば、 「水曜夜ヨガレッスン」 で 調える習慣はいかがですか? 5月からトライアルではじめてみるこのレッスン、 平日夜なので、ちょっと早めに終わったほうがいいなぁというお声もいただき、 19時~20時30分の90分レッスンにすることも検討中です。 お気軽にお問い合わせ

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