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11月, 2017の投稿を表示しています

【お知らせ】2017年12月のスケジュール &『山歩きで忘年会』のお誘い

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☆2017年12月スケジュール
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火曜日:12月5日、12日、19日 ※12/26はお休み
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:12月6日、13日、20日 ※12/27はお休み
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)

木曜日:12月7日、14日、21日 ※12/28はお休み
10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:12月1日、8日、15日、22日※12/29はお休み
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ

聞くは一時の恥聞かぬは一生の恥

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ひと雨ごとに寒さが増していく季節、 喉風邪、胃腸風邪が流行してきていますので、どうぞ暖かくしてお過ごしくださいね。 ヨガで、じんわり内臓を温めたり、鼻呼吸で粘膜を鍛えて、風邪予防していきましょう。 ご予約お待ちしております。
さて、宮古島の話をもう少しだけ。 台風が襲来してしまったため、宮古島でできなかったアクティビティ、 それはSUP(Stand Up Paddle)。

エコアイランド宮古島マラソン2017

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火曜日:11月7日、14日、21日、28日 
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ 
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ) 

水曜日:11月1日、8日、15日、22日、29日 
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

木曜日:11月2日、9日、16日、30日※11/23はお休み
10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
   14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ 

金曜日:11月3日、10日、17日、24日
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ

土曜日:11月4日朝 9:30~11:00  シヴァナンダ ヨガ
    11月18日14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ
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台風が襲来した10月最後の週末、レッスンお休みさせていただいて、
エコアイランド宮古島マラソン(10kmの部)を夫と走ってきました。