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【お知らせ】2月スケジュール一部変更とベトナム料理屋さん

2月のスケジュールですが、2/6(金)夜レッスン、お休みの予定でしたが、実施できることになりました。
ご予約お待ちしておりますね。

また、不定期ですが、月2回程度、土曜午後レッスンを実施しております。
詳細はお問い合わせくださいませ。

☆2015年2月スケジュール
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火曜日:2月3日、10日、17日、24日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:2月4日、18日、25日 ※2/11(祝)はお休み
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)

木曜日:2月5日、12日、19日、26日
10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:2月6日、13日、20日、27日※2/6はお休み
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ
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月曜はオフの日。
明日からのレッスンに備えて、家中をお掃除してさっぱりした後、ベトナム料理屋さんに行ってきました。
ベトナム食堂 VinaCafe Dalat

レッスンに来てくださるNさんに教えていただいたお店で、異国料理、とくに珍しい国の食べたことのない
お料理に目がない私は、すぐにでも行きたくて、ずっと楽しみにしていました。

ベトナム料理といえば、フォート生春巻きしか思いつかない私でしたが、
フォーだけじゃない、麺が数種類あり、それとセットになっている生春巻きや揚げ春巻き、
ベトナムフランスパンのサンドイッチ”バインミー”も食べたいね!と単品注文、
そしてデザートのケーキとマンゴージュースとしっかりボリュームはありましたが、
野菜たっぷりのヘルシーなお料理なので、ぺろりと美味しくいただいてきました。

小さな店内は、かわいらしく内装がしつらえてあって、とってもあったかい雰囲気。
異国の風を感じられる私好みのお店でした。

ランチのセットが数種類あって、どれも試したくなる魅力的なメニューでしたよ。
朝のモーニングや午後のティータイムもあるようです。

【お知らせ】2月のスケジュール

イメージ
☆2015年2月スケジュール
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火曜日:2月3日、10日、17日、24日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:2月4日、18日、25日 ※2/11(祝)はお休み
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)

木曜日:2月5日、12日、19日、26日
10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:2月6日、13日、20日、27日※2/6はお休み
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ
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【ご予約・お問合わせ】
090-5872-3064
aiko.aratani@gmail.com


1月も中旬を過ぎましたね。
まだまだ寒さが厳しい日もありますが、ジョギングコースの河川敷には菜の花や水仙、梅の花が
ちらほらと咲き始め、日も少しずつ長くなり、春の足音がようやく聞こえてきました。

ブログの更新が滞っていましたが、年明け、通常どおりレッスンをやっています。
年末年始で身体や心にため込んだもの、ヨガですっきり解消していきましょう。

さて、秋のインド旅の話がすっかり途中になってしまいましたが、今回、最後にリシケーシでのヨガ事情について。
リシケーシに限らず、インドでヨガをする方法はおおまかに2つ。

1つ目はアシュラムという滞在型の道場(日本のイメージにあてはめると宿坊付きのお寺のようなもの)に宿泊して、
タイムテーブルに従って、寝食をともにし、身体を使ったヨガ(アーサナ)だけでなく、呼吸、ヨガの哲学、瞑想など全般を学ぶ方法。