Living Room Yoga Olivier

風薫る爽やかな季節、 レッスンを再開して1週間が経ちました。 やっぱり顔を合わせるって良いですね。 オンラインの画面で会っていた方とは、不思議と久しぶりではない感じがして、それがまた楽しくもあり。 6月は水曜から土曜の通常レッスンに加え、 オンラインクラスを３回（火曜隔週午前・第3金曜夜）開催します。 『こころの周波数をあわせる』 静かに坐して、目を瞑り、鳥のさえずりや樹々や葉の風に揺れる音を聴く。 吸う息で薫風を感じ、 吐く息で身体や気持ちに溜まった澱のようなものを外に出していく。 呼吸は自然と身体の深部までとどき、馳せる気持ちも、停滞する気持ちも、チューニングされていく。 〈呼吸を整える時間と場所〉があると、急激に 動き出す社会の流れに足をとられることなく、 バランス良く、 自分のペースで 前にすすんでいけるのではないかなと思います。 5月 もまだお席に余裕があるクラスもあります。 ご予約お待ちしております。 ■ LINE〈Yoga Olivier〉 からご予約可能になりました！ ■  オンラインレッスンの料金（70分：1回1,000円）のお支払い方法など 料金案内ページ に追記いたしました -------------------------------------------------------------------------- ☆2020年6月スケジュール 《ご予約＆お問い合わせはこちら》 -------------------------------------------------------------------------- 火曜日： 6月2日、16日　オンラインレッスン 　　　　9:30 ～10:40（70分）シヴァナンダヨガ   水曜日：6月3日、10日、17日、24日 　　　　10:00～11:30  シヴァナンダ ヨガ 　　　　13:30～14:30  ジェントルヨガ（やさしいシヴァナンダヨガ） 　　　　※夜レッスンは当面の間お休みします 木曜日：6月4 日、11日、18日、25日 　　　　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：6

再開された図書館で偶然手に取った 「 暮しの手帖94（2018初夏）」 は ”南インドのコーラム”のことや、料理家の瀬尾幸子さんのインド料理レシピの記事が載っていて、 久しぶりにインド旅気分。 インドを訪れるたびに何度も目にした、寺院や玄関先に描かれたそれはそれは美しい幾何学的な模様。 南インドのタミルナドゥ州では、”コーラム(kolam)”と呼ばれ、ヒンドゥーの家庭の女性が 毎朝、玄関先や庭先に米粉を使って描くもので、女神ラクシュミーを祀り、魔除けの意味もあるそう。 日が暮れるころには、訪問客や通行人に踏まれたり、鳥や虫がつついたり、雨風で流されたりと 消えてなくなってしまうけれど、それは、訪問客は神とするヒンドゥーの教えから、 縁起が良いこと、と解釈されるのだと。 暮しの手帖の記事に書かれていたことで、とても共感できるのが、 消えてなくなるものを毎日描くのはなぜ？と旅をしたイラストレーターの塩川さんが疑問に 思っていた答え。 ------------------------------------------------------------------------------------------- コーラムの「点」は、人生で遭遇する問題や出会い、それを結ぶ「線」はその解決と道筋だ、 と２人の先生が言っていた。そこから思うに、今日のコーラムは、今日の私。私が世界と 繋がったしるしであり、今日の祈りなのだ。その神聖な体験を自分の「所有物」にしようと 欲を出すと、雑念が生まれる。 出会いを喜び、感謝して、手放す。 （暮しの手帖94 ｐ51） ------------------------------------------------------------------------------------------- マドゥライのシヴァナンダアシュラムでも ティータイムに皆が集う場所に描いてくれていました コーラムの模様は、白い米粉で点と線を繋いで描く日常のごくシンプルなものから、 結婚式や祝祭日に 描かれる色鮮やかな華やかな大きなものまで様々で、 そのデザインは家々によって異なり、 母から娘へと代々受け継がれているそう。 それ

5月20日（水）より段階的にレッスンを再開予定です。 ただし、今後の状況によって変更になる場合もありますので、ご承知おきくださいませ。 レッスン再開となっても、ヨガ教室に行くことをまだためらわれたり、 お子さん休校で外出できなかったり、 行きたくてもご家族が心配されるという場合もあると思います。 人との関係を円満に保つことも、ヨガの練習であり、効果 のひとつなので、 焦らず、慌てず、ご自身のペースでヨガ レッスンに戻ってきてくださいね。 和室レッスンのお庭、今、花盛りです 連休中のオンラインでの太陽礼拝には、たくさんの方にご参加いただき、本当にありがとうございました♡。 やっぱり直接＆対面のレッスンが良いなぁ、レッスン再開が待ち遠しい！という嬉しい励ましだけでなく、 オンラインヨガレッスンもやってみたら意外と悪くないですね、という感想も多かったので、 通常レッスン再開後もしばらく続けていこうと考えています。 外出が引き続き難しい方はぜひご活用ください。 これまで遠方で通えなかった方や、育児や介護、お仕事の都合でうまくスケジュールが合わなかった方も オンラインレッスンだったら参加できるかもしれませんし、ご家族と一緒に”お家ヨガ”はいかがですか？ 通信環境にもよりますが、オンラインヨガレッスンがご家族の健康維持に役立ったら幸いです。 ◆お試しオンラインレッスン参加者募集 そんなわけで、Zoomを利用してのオンラインヨガレッスンをもっと身近に、気軽に楽しんでいただけるよう、 5 月14日（木）・15日（金）・16日（土）に最後のお試しオンラインレッスンを行います。 ※通常レッスン再開後は有料となります（オンラインヨガ1回1,000円〈税込〉を予定してます） すでにご参加くださった皆さまも、まだお試しでない方も、 ご都合がつく日時がありましたら、ご予約くださいませ。 今回は、太陽礼拝だけでなく、いつものレッスンに近いかたちのレッスンになります。 画面上でおひとり、おひとり の動きを確認していきたいので、 各回定員を最大6名様 とさせていただきます。 ① 5月14日（木）朝 10時～11時00分（60分） 終了しました ②5月15日（金）夜 19時30分～20時30

5月1日から始めた『早起き＆太陽礼拝 朝チャレンジ』、 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。いかがでしたでしょうか？ 好評のため（ホント？）、明日4日（月）・5日（火）・6日（水）も行います。 そして早起き苦手な方へのスペシャルプレゼント、5月 9日（土）朝9時から40分程度 「呼吸法＋太陽礼拝」のレッスンをオンラインで行います。 やってみたいけど、朝起きれないかもしれない・・・、そんな気負いは不要です。 起きれなかったら、それはそれで（笑）。お気軽にご相談ください。 お久しぶりの方もご遠慮なく。一緒に朝ヨガしましょう。 詳しい参加方法などは、 前回のブログ（早起き＆太陽礼拝 朝チャレンジ） をご覧くださいませ。 朝ヨガの習慣作りだけでなく、話題のZoomの使い方を試してみるのにも良い機会になると思います。 外出自粛の連休中、 オンラインでお友だちや離れて暮らす家族と 飲み会やお茶の時間を作ったり、 お料理とかお菓子作りとか、趣味など何かシェアしてみるというのも楽しいのでは。 会議など重要性の高いものにはセキュリティが心配されていますが、飲み会やヨガならまったく問題なし。 3日間、皆さんと一緒にオンラインでヨガをしてみて気づいたのですが、 朝6時のレッスンに、身支度して、運転して、ヨガレッスンに行くことなんて到底無理だけれど、 こんな方法だったらだいぶハードルが下がる。 これからは、ヨガだけでなく、その他のことでも オンラインがもっと身近になっていくのかもしれないですね。 リビング横のテラスから眺める朝日 この太陽の光を浴びながら皆さんと太陽礼拝してました 朝、ヨガの時間を作るって、そんなに簡単なことではないですよね。 ましてや、せっかくのんびりできる休日ともなれば、わざわざ早起きもね。 外出自粛期間とはいえ、都会と違って、このあたりではお仕事に平常通り出勤されている方のほうが 多いように感じますし、お子さんのいらっしゃる方は休校で毎日子どもがいる生活、ご主人も在宅勤務！ なんてことになったら、 ペースが狂って本当に大変だと思います。 我が家も、ハイエナのように食べる17歳＆21歳男子が生息中で、飯炊き母さん状態です。 でも、家族が起きてくる前の朝のリビングは、自分ひとりだけの静寂の