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【お知らせ】1月のスケジュール

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☆2014年1月スケジュール
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火曜日:1月7日、14日、21日、28日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:1月8日、15日、22日、29日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~15:00 シヴァナンダ ヨガ 

木曜日:1月9日、16日、23日、30日
 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:1月10日、24日、31日 ※1/17はお休み
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ
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 【ご予約・お問い合わせ】
  090-5872-3064
  aiko.aratani@gmail.com


年の瀬、みなさま、いかがお過ごしでしょうか?
ほんと、いっちばん忙しい時に生まれたのよ~と、いくつになっても母に言われるのですが、
今日がお誕生日の私(^^)。

朝5時に起床して禅寺へ向かい、生まれて初めて坐禅をしてきました。

40分間の坐禅と3つの読経が終わるころには、空が明るくなり、鳥のさえずりが聞こえました。
禅堂を出ると、明け方まで降っていた雨はあがり、樹木がしっとりと湿気におびて、
なんともいえず清々しい幸せな気持ちになりました。
この禅寺のことを教えてくれたヨガのレッスンにきてくれているTさんに深~く感謝です(^^)。
偶然にも、週2回程坐禅に来ているというTさんに会うこともできて、またちょっとご縁を感じました。

ちょうど去年、インドで朝から晩までヨガ漬けだった1か月。
夜明け前からはじまる静かな瞑想タイム、目を開けると朝日がまぶしくて、南国特有の鳥が鳴き、
椰子の木がゆったりと動いていたあののんびりとした時間を少し思い出しました。

インド、20代、30代と全く興味をそそられない国だったんですが、行ってみると、
それまで私の興味の大半をしめていたヨーロッパ諸国がインドを通して日本、

ヨガの教科書

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今年のレッスンも残りあと1週間となりました。♡12月20日(金)が最後のレッスンです♡
何かと慌ただしい師走ですが、できるだけ心穏やかに、そしてせっかくなので年末の行事を
楽しんで過ごすために、ぜひ、ヨガで身体を調えにいらしてくださいね。 ご予約に空きがありますので、お問合わせくださいませ。
昨日は、富士でヨガを教えている(プラナヴァンヨーガスタヂオ)お友達が遊びに来てくれました。 出会いは今年1月の南インド。 不思議ですね、同じ静岡県民なのに、ご縁はインドをめぐってやってくるなんて。

ヨガの先生としては大先輩の彼女、一生もののヨガの教科書を紹介してくれました。
インドのビハール・スクール・オブ・ヨガ発行の「Asana Pranayama Mudra Bandha」の日本語版。

英語版の初版は1969年、いわばインド古来のヨガの辞書のような教本で、アーサナ(ポーズ)、
プラナヤマ(呼吸)など、とりかかり方から、意識、呼吸、時間、効能、禁忌事項が詳細に解説されています。
わかりやすくレッスンに活かしていきたいなと思っています。

何かを好きになったり、夢中になると、詳しいことがだんだん知りたくなりますよね。
レッスンのときに置いておきますので、ご興味のある方はお気軽に手にとって読んでみてくださいね。
図書館にもたくさんのヨガに関する本があります。
いろんなヨガがある中で、今の自分にあうものを見つけていけたら素敵ですね。

今週末は、2013年の締めくくりに、太陽礼拝108回のイベントに参加してきます。
今回で4回目かな。がんばって完走してきます。
キッズヨガを習っている次男は今週54回を達成してきました。
運動よりもお菓子を作ったり、絵を描いたりするのが好きな男の子ですが、ヨガは大好き!
1年続けて、姿勢もよくなったし、体力もついたようだし、続けてほしいな~と思っています。
そういえば、「声に出して読みたい日本語」で有名な明治大学教授の齋藤孝氏の
著書『日常生活で仏になる方法』には、小学生にヨガを教えたらいいのに・・・という記述がありました。
確かにそう思う。
齋藤先生も静岡県出身なんですよね。簡単明瞭でわかりやすい内容でした。

来年はLiving Room Yoga Olivierでも太陽礼拝イベントやってみますかね!?
1年かけて少しずつ体力つけていきましょう!

☆2…

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ヤマ・ニヤマ ~ヨガの八支則より~