ヨガの教科書

今年のレッスンも残りあと1週間となりました。♡12月20日（金）が最後のレッスンです♡

何かと慌ただしい師走ですが、できるだけ心穏やかに、そしてせっかくなので年末の行事を
楽しんで過ごすために、ぜひ、ヨガで身体を調えにいらしてくださいね。

ご予約に空きがありますので、お問合わせくださいませ。

昨日は、富士でヨガを教えているお友達が遊びに来てくれました。

出会いは今年1月の南インド。

不思議ですね、同じ静岡県民なのに、ご縁はインドをめぐってやってくるなんて。

ヨガの先生としては大先輩の彼女、一生もののヨガの教科書を紹介してくれました。

インドのビハール・スクール・オブ・ヨガ発行の「Asana Pranayama Mudra Bandha」の日本語版。

英語版の初版は1969年、いわばインド古来のヨガの辞書のような教本で、アーサナ（ポーズ）、
プラナヤマ（呼吸）など、とりかかり方から、意識、呼吸、時間、効能、禁忌事項が詳細に解説されています。
わかりやすくレッスンに活かしていきたいなと思っています。

何かを好きになったり、夢中になると、詳しいことがだんだん知りたくなりますよね。
レッスンのときに置いておきますので、ご興味のある方はお気軽に手にとって読んでみてくださいね。
図書館にもたくさんのヨガに関する本があります。
いろんなヨガがある中で、今の自分にあうものを見つけていけたら素敵ですね。

今週末は、2013年の締めくくりに、太陽礼拝１０８回のイベントに参加してきます。
今回で４回目かな。がんばって完走してきます。
キッズヨガを習っている次男は今週５４回を達成してきました。
運動よりもお菓子を作ったり、絵を描いたりするのが好きな男の子ですが、ヨガは大好き！
１年続けて、姿勢もよくなったし、体力もついたようだし、続けてほしいな～と思っています。
そういえば、「声に出して読みたい日本語」で有名な明治大学教授の齋藤孝氏の
著書『日常生活で仏になる方法』には、小学生にヨガを教えたらいいのに・・・という記述がありました。
確かにそう思う。
齋藤先生も静岡県出身なんですよね。簡単明瞭でわかりやすい内容でした。

来年はLiving Room Yoga Olivierでも太陽礼拝イベントやってみますかね！？
１年かけて少しずつ体力つけていきましょう！

☆2013年12月スケジュール
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火曜日：12月3日、10日、17日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）

水曜日：12月4日、11日、18日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～15:00 シヴァナンダ ヨガ 

木曜日：12月5日、12日、19日
　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日：12月6日、13日、20日
　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ

※12/24～1/5まで冬休みとなります

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☆2014年1月スケジュール（予定）
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火曜日：1月7日、14日、21日、28日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）

水曜日：1月8日、15日、22日、29日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～15:00 シヴァナンダ ヨガ 

木曜日：1月9日、16日、23日、30日
　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日：1月10日、24日、31日　※1/17はお休み
　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ
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