2013年12月13日

ヨガの教科書

今年のレッスンも残りあと1週間となりました。♡12月20日(金)が最後のレッスンです♡
何かと慌ただしい師走ですが、できるだけ心穏やかに、そしてせっかくなので年末の行事を
楽しんで過ごすために、ぜひ、ヨガで身体を調えにいらしてくださいね。
ご予約に空きがありますので、お問合わせくださいませ。

昨日は、富士でヨガを教えている(プラナヴァンヨーガスタヂオ)お友達が遊びに来てくれました。
出会いは今年1月の南インド。
不思議ですね、同じ静岡県民なのに、ご縁はインドをめぐってやってくるなんて。

ヨガの先生としては大先輩の彼女、一生もののヨガの教科書を紹介してくれました。

インドのビハール・スクール・オブ・ヨガ発行の「Asana Pranayama Mudra Bandha」の日本語版。

英語版の初版は1969年、いわばインド古来のヨガの辞書のような教本で、アーサナ(ポーズ)、
プラナヤマ(呼吸)など、とりかかり方から、意識、呼吸、時間、効能、禁忌事項が詳細に解説されています。
わかりやすくレッスンに活かしていきたいなと思っています。

何かを好きになったり、夢中になると、詳しいことがだんだん知りたくなりますよね。
レッスンのときに置いておきますので、ご興味のある方はお気軽に手にとって読んでみてくださいね。
図書館にもたくさんのヨガに関する本があります。
いろんなヨガがある中で、今の自分にあうものを見つけていけたら素敵ですね。

今週末は、2013年の締めくくりに、太陽礼拝108回のイベントに参加してきます。
今回で4回目かな。がんばって完走してきます。
キッズヨガを習っている次男は今週54回を達成してきました。
運動よりもお菓子を作ったり、絵を描いたりするのが好きな男の子ですが、ヨガは大好き!
1年続けて、姿勢もよくなったし、体力もついたようだし、続けてほしいな~と思っています。
そういえば、「声に出して読みたい日本語」で有名な明治大学教授の齋藤孝氏の
著書『日常生活で仏になる方法』には、小学生にヨガを教えたらいいのに・・・という記述がありました。
確かにそう思う。
齋藤先生も静岡県出身なんですよね。簡単明瞭でわかりやすい内容でした。

来年はLiving Room Yoga Olivierでも太陽礼拝イベントやってみますかね!?
1年かけて少しずつ体力つけていきましょう!

☆2013年12月スケジュール
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火曜日:12月3日、10日、17日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:12月4日、11日、18日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~15:00 シヴァナンダ ヨガ 

木曜日:12月5日、12日、19日
 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:12月6日、13日、20日
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ

※12/24~1/5まで冬休みとなります

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☆2014年1月スケジュール(予定)
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火曜日:1月7日、14日、21日、28日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:1月8日、15日、22日、29日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~15:00 シヴァナンダ ヨガ 

木曜日:1月9日、16日、23日、30日
 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:1月10日、24日、31日 ※1/17はお休み
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ
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