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真夏の台湾~台東旅~

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◆レッスン場所変更のお知らせ
7/26~8月末までは、レッスン場所が高岡1丁目の和室になります。
    初めての方、場所がわからないという方、お問い合わせくださいませ

◆お休みのお知らせ  ・8/14(火)、15(水)、16(木)、24(金)、29(水)夜はお休みとなります。 ------------------------------------------------------------------- ☆2018年8月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日:8月7日、21日、28日 ※8/14はお休み  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)
水曜日:8月1日、8日、22日、29日 ※8/15、8/29夜はお休み  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ 13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ) 19:00~20:30 シヴァナンダヨガ new! ※8/29夜はお休み
木曜日:8月2日、9日、23日、30日

【お知らせ】2018年8月のスケジュール

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西日本の豪雨災害、心からお見舞い申し上げます。
先日救命講座を受講させていただいた日本赤十字社で災害義援金の受付が始まっていましたので、
できることから少しずつ。

避難先では、エコノミークラス症候群や生活不活発病が心配されます。
熊本地震のあった日赤熊本健康管理センターのHPには、予防のための運動やマッサージ方法などの
わかりやすい動画が掲載されています。
避難先にお知り合いの方がいらっしゃる方だけでなく、今後の備えにぜひ一度ご覧になってみてくださいね。

少し早いですが、8月のレッスンスケジュールをお知らせします。
◆レッスン場所変更のお知らせ
7/26~8月末までは、レッスン場所が高岡1丁目の和室になります。
畳の上でのヨガは、ほどよい柔らかさが心地よく、リラックスできますよ。
 はじめての方、場所がわからない方はご予約の際に、お気軽にお問い合わせくださいませ。
◆お休みのお知らせ  ・8/14(火)、15(水)、16(木)、24(金)、29(水)夜はお休みとなります。
 ・8月の土曜午後レッスンはお休みとなります。  ご了承くださいませ。
------------------------------------------------------------------- ☆2018年8月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日:8月7日、21日、28日 ※8/14はお休み  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)
水曜日:8月1日

シャバアサナで疲労回復

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☆2018年7月スケジュール
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火曜日:7月3日、10日、31日 ※7/17、24はお休み
10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:7月4日、11日 ※7/18、25はお休み
10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)
19:00~20:30 シヴァナンダヨガ new!

木曜日:7月5日、12日、26日 ※7/19はお休み
10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:7月6日、13日、27日 ※7/20はお休み
9:30~21:00シヴァナンダ ヨガ

土曜日:7月7日朝 9:30~11:00  シヴァナンダ ヨガ
7月28日午後 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ
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7月になりました。
暑さもあいまって、疲労感を感じることが多くなる時期です。

7月のお茶菓子は、つるんとひんやり水ようかんにしようかと最後まで迷いに迷い、結局、疲労回復お菓子の「ティラミス」にしました。 ※疲労回復?と思われたら2015年7月のブログをご覧くださいね。

「休んでいるのに疲れがとれない」 「いつも体が重くてぐったりしている」
思わずうなずきたくなる出だしとともに、『とれない疲れ』という記事が

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