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シヴァナンダヨガ ジャパンツアー2019

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いつものジョギングコースにとうもろこし畑があり、この季節限定で、直売所がある日突然現れます。

そして、この週末、走っていたら、販売開始してました! 朝採れ新鮮なトウモロコシはとても、とても甘く、おやつのよう。 レッスンをしている自宅からも、ほど近いところです。 ご興味があったら詳細場所ご案内します。旬の味、美味ですよ。
そして、この季節限定といえば、《シヴァナンダヨガ ジャパンツアー》。今年も南インドのシヴァナンダアシュラムから先生たちが来日して、日本各地でヨガレッスンが開催されます。
県内では、富士市と焼津市でイベントがあります。
わたしは富士市の総合運動公園の軽体育室で行われる7月2日(火)夜18:30~20:30に参加予定です。

遠いインドに行かなくても、本場インドのヨガレッスンを受けられるチャンスですし、
ちょっとフライングで夏休み&旅気分♡

平日なので、お仕事やご家族の都合でスケジュール調整が難しい方も多いかもしれません。
でも、ちょっと行ってみたいかも♪と直感が働いたら、ぜひ調整からチャレンジしてみてください。
案外、スルスル~っと道が開けるかもしれません。
” You,仕事、休んじゃいなよ ”とささやきが聞こえたら、ご一緒しましょう。
数年前、わたしは、このささやき声がうっかり聴こえてしまい、今に至ります(笑)。

各会場のスケジュールが書かれた詳細チラシを頂いたので、
ご興味があったら、トウモロコシ情報と同様、お気軽にお問合せくださいませ。

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  ☆2019年6月スケジュール
《ご予約&お問い合わせはこちら》
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火曜日:6月4日、11日、18日、25日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:6月5日、12日、19日、26日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)
 19:00~20:30シヴァナンダ ヨガ

木曜日:6月6日、13日、20日、27日
 10:00~11:30 シヴァナンダ …

「めまい」の大敵はストレス・睡眠不足・運動不足

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  ☆2019年6月スケジュール
《ご予約&お問い合わせはこちら》
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火曜日:6月4日、11日、18日、25日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:6月5日、12日、19日、26日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)
 19:00~20:30シヴァナンダ ヨガ

木曜日:6月6日、13日、20日、27日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:6月7日、14日、21日、28日
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ

土曜日:6月8日、22日
 朝 9:30~11:00  シヴァナンダ ヨガ
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「めまい」がすると、ヨガのレッスンに参加するのはちょっと大変。
すご~く、お気持ちわかります。
わたしは、ちょうど3年ほど前、子宮筋腫による貧血がひどかった時期があり、
太陽礼拝するたびにふらっふらしてました。
これは起立性低血圧と言われていますが、貧血が疑われる場合は、まずは根本の鉄欠乏性貧血の
根本治療が必要。わたしは、UAEという子宮動脈塞栓術をして子宮筋腫を治療して貧血を解消しました
今回、ご紹介するのは、耳が原因のめまい。わたしは知らなかったのですが、実は「めまい」の原因は耳が6割ということ。

先週のNHKラジオの朝の番組のコーナー『健康ライフ』は耳がテーマ
図書館でお借りした「栄養と料理」(2018年4月号)の『ちょっと気になる症状』というコラムも
「めまい」の症状や種類、原因、対策方法がわかりやすく解説されていて、なるほどなぁという
内容だったのでご紹介しますね。
耳が原因のめまいの患者さんの中で最も多いのが「良性発作性頭位めまい症」。メカニズムは、耳の中(前庭)にある「耳石器」の0.005mmほどの耳石(炭酸カルシウムの結晶…

【お知らせ】2019年6月のスケジュール

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6月のレッスンスケジュールをお知らせします。
皐月=早月(早苗を植える月)、水無月=水の月(田に水を引く月)と
田植えがはじまるこの季節は、みずみずしい生命力があふれています。

マットの上で、目を閉じてシャバアサナをすると、隣の田んぼから、水の音、カエルの鳴き声、
涼やかな風にのった草の青い香り、時には、にぎやかなトラクターや田植え機の音も(笑)。

祝祭日がない6月は、コツコツ、どっしりと日常を楽しむにはもってこいの月。
五感を使って自然を感じて深呼吸、たっぷり充電しましょう。

ヨガを日常の習慣にするコツは、まずは朝の太陽礼拝から!
こちらも参考なったら嬉しいです。

※土曜朝レッスンの日にちが変更になりました。
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☆2019年6月スケジュール
《ご予約&お問い合わせはこちら》
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火曜日:6月4日、11日、18日、25日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:6月5日、12日、19日、26日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)
 19:00~20:30シヴァナンダ ヨガ

木曜日:6月6日、13日、20日、27日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:6月7日、14日、21日、28日
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ

土曜日:6月8日、22日
 朝 9:30~11:00  シヴァナンダ ヨガ
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金曜夜レッスンに空席ができました!

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★夜ヨガレッスンの空席のお知らせ★満席でお断りすることが多かった金曜夜レッスンに、若干の空席ができました。
やわらかな間接照明のもと、畳でのヨガで一週間の疲れをリセットしませんか?
ご予約お待ちしております。

※平日昼間レッスンは比較的空席がありますので、お気軽に空席状況お問合せくださいませ。
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☆2019年5月スケジュール
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火曜日:5月7日、14日午前のみ、21日、28日 ※5/14午後はお休み
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:5月8日、15日、22日、29日 ※5/1はお休み
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)
 19:00~20:30シヴァナンダ ヨガ

木曜日:5月9日、16日、23日、30日 ※5/2はお休み
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:5月10日、17日、24日、31日 ※5/3はお休み
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ

土曜日:5月11日、25日
 朝 9:30~11:00  シヴァナンダ ヨガ
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季節が前倒ししたような真夏日が続き、オフィスや店舗では早くも強めの冷房が入りはじめたようですね。
今日、夫が咳をしていたので、風邪かね?と聞いたら、職場に冷房が入って、とても寒いのだと。

祭りのあとのような連休明け、ただでさえ気分がアップダウンしているところに、
身体への刺激も強いというのはなかなかツライところ。
暑くもなく、寒くもない、この時期はエアコンのいらない本当はいちばん良い季節だというのに。

ヨガには、環境変化や不安に簡単に振り回されない、気持ちとからだを安定させる知恵や方法が
たくさんあります。

呼吸法で、まずは、生きていることの基本、ライフラインである自分の呼吸に意識を向けます。
散漫になって、いろんなところ…

晴山雨読

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★山歩きのお誘い★
5月1日(水)の山歩きは雨のため、残念ですが中止しました。
次回、5月5日(日)午前に山歩きを計画中です。
詳細はお気軽にお問い合わせください。
ちょうどよくタイミングがあったら、森林浴と筋トレを兼ねて、山歩きに行きましょう。

冒頭から山歩き教室みたいになってますが・・・(汗)、ヨガレッスンご予約もお待ちしております。 -------------------------------------------------------------------
☆2019年5月スケジュール
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火曜日:5月7日、14日午前のみ、21日、28日 ※5/14午後はお休み
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:5月8日、15日、22日、29日 ※5/1はお休み
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)
 19:00~20:30シヴァナンダ ヨガ

木曜日:5月9日、16日、23日、30日 ※5/2はお休み
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:5月10日、17日、24日、31日 ※5/3はお休み
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ

土曜日:5月11日、25日
 朝 9:30~11:00  シヴァナンダ ヨガ
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大型連休、いかがお過ごしでしょうか?
10連休、かえって休めな~いという方も多いかもしれません。
そんなときは、朝は太陽礼拝からスタートしてみませんか?
からだスッキリ、眉間に皴をよせず、ご機嫌に過ごす時間が少しでもありますように。

わたしの今年の連休は、祖母(大正生まれ、いよいよ令和に突入!)のお世話を
がんばっている母のサポートをしつつ、
空き時間は”晴耕雨読”ならぬ、”晴山雨読”で過ごしています。

連休二日目の晴天は、静岡市民の森・高山(牛が峰)△717mに登ってきました。
”水見色”というなんともきれいな響きの里の奥に、ハイキングコースがあるのです。

はじめての山だったため、…