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【お知らせ】2018年2月のスケジュール

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2018年2月のレッスンスケジュールをお知らせします。 今週は、この冬最強寒波が到来するとのこと、 天気予報のマイナス表示の気温を見ただけで、肩がきゅっとすぼみます。 インフルエンザも猛威をふるっていますので、くれぐれもお体を冷やさないよう、 また、お気に入りのもの、からだに優しい食事などで心の温度も上げて、 どうぞ気をつけて お過ごしくださいね。 ------------------------------------------------------------------- ☆2018年2月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日:2 月6 日、13日、20日、27日  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ) 水曜日:2 月7 日 、14 日 、21 日、28日  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ   13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ) 木曜日:2 月1 日 、8日、15日、22日   10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日:2 月2日 、9日、16 日、23日  19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日:2 月3日 朝 9:30~11:00   シヴァナンダ ヨガ       2月17日 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ --------------------------------------------------------------------------

八高山で初山歩き

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1月15日は小正月、小豆粥を召し上がりましたか? わたしは、「成人の日」が小豆粥の日と勘違いしていて、少々フライングで作って食べてしまいました(笑)。 でも、七草粥、小豆粥とお腹にやさしくてホッとしますね。

吸収よりも排泄が大事

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1月のお茶菓子は 「レモンシフォンケーキ」です お正月明けなので ふんわり、軽いものにしてみました♡ 2018年、新しい一年が始まりました。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 ご馳走いっぱいの年末年始、気をつけていても、 食べ過ぎちゃうものですよね。 わたしもそうですが、キッチンを預かる身としては、 食べ物を無駄にしないよう、ついつい余分に食べてしまうのは、 もう仕方のないこと。 過ぎてしまったことは、もういいんです(笑)。 一緒にヨガで戻していきましょう。

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空腹の気持ちよさ

夏の早朝の景色