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【お知らせ】6月のスケジュール

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6月のスケジュールをお知らせします。

だんだん暑くなってきましたので、汗ふきタオル、水分補給用の飲み物など、
必要に応じてお持ちくださいませ。
ご予約お待ちしております。
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☆2014年6月スケジュール
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火曜日:6月3日、10日、17日、24日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:6月4日、11日、18日、25日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)

木曜日:6月5日、12日、19日、26日
10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:6月13日、20日、27日 ※6/6はお休み
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ
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さて、最近、ヨガに来てくださる方たちから、
『ヨガ、お家でもやればいいんだとは思うんだけど、なかなかやらないんだよね~。』という声、よく聞きます。
そんなわたしも、やっぱり、皆さんがいらしてくれるからこそ、毎日やれるという感じなのが本音です・・・。

でも、やっぱり短時間でもガイドしてもらってヨガしたいな~と思った時に録画して使うのがこの番組。
BSデジタルチャンネルのひとつFOXスポーツ&エンターテイメントで毎日オンエアしている
『ヒーリング・ヨガ~ナマステ』






花盛りの初夏

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☆2014年5月スケジュール
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火曜日:5月13日、20日、27日 
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:5月7日、14日、21日、28日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)

木曜日:5月8日、15日、22日、29日 
10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:5月9日、16日、23日、30日 
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ
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ヨガで汗をかくと気持ちのいい季節になってきました。
太陽礼拝を3セットくらいやると、身体が芯からポカポカ。
5セットおわるころには汗がじわっとでてきて、そのあとのシャバアサナの気持ちのいいこと。
カーテンをゆらしてふわっと入ってくる初夏の風は、ほてった身体を少しずつクールダウンしてくれます。

シャバアサナから目覚めて、太陽の光や青空、新緑、花が目に入ってくるととっても気持ちが爽やかになります。
ヨガをすると、自然のゆらぎやリズムと同調して、身体がリセットされるように感じます。

携帯やスマホ、パソコンにテレビ、深夜営業のコンビニなどなど、便利だけれども、ともすると人工的な光やリズムに
巻き込まれがちな現代生活。疲れがたまっていませんか?肩、首、腰、股関節、かたくなっていませんか?
人間はもともと動物、動物本来の治癒力、自律神経のバランスをヨガで取り戻しましょう。

自宅のリビングにいるように、くつろいでヨガしていただけるといいな~と思っています。
ご予約お待ちしております。


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