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【お知らせ】2015年6月のスケジュール

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連休明けの先週のレッスンでは、どの曜日の皆さんも、口を揃えて、「身体がガチガチ、コチコチです~」と。 なので、ゆったりとした深い呼吸とともに、 一つ一つのアーサナのキープを長めにとりながら、 ゆっくり、でもかなりしっかりと動いていただきました。 ファイナルリラクゼーション(最後の10分間のリラックスタイム)は、それはそれは気持ちよさそうで、 お茶の支度をしながら、皆さんのリラックスした身体と表情に、こちらがほっこりしてしまいました。 レッスン後、温かいお茶と5月のお菓子のチーズケーキをほおばりながら、 口々に、「あ~気持ちよかった」、「 身体がスッキリしました!」、「やっぱり身体動かさないとダメよね~」 と言ってくださる皆さん、 もうすっかり、ヨガが日常生活の一部になっている方ばかりです。 6月もできるだけお休みなく、暦どおりにレッスンをしていきたいと思います。 ご予約お待ちしております。 ------------------------------------------------------------------- ☆2015年6月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日:6 月2日 、9日、16 日、23日、30日  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ) 水曜日:6月3日、10日、17日、24日  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ   13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)   木曜日:6月4日、11日、18日、25日   10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ    14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日:6 月5日、12日、19日、26日  19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日:6月6日、20日   14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ -------------------------------------------------------------------- 自宅でヨガレッスンを始めて、この春でちょうど2年が経ちました。 このお教

『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』

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連休、いかがお過ごしですか? リビングルームでヨガのアーサナをしながら、ふと窓から外を眺めると、そよそよとゆらぐ新緑の葉、 日増しに力強くなっていく 初夏の日差しとタイルに揺れる木漏れ日。 目にも、心にも優しく、爽やかで穏やかな気持ちになります。 自然と口角があがって、思わずにんまり笑顔に・・・(^^) 連休ではしゃぎすぎたり、食べ過ぎたり、お疲れ気味の方、 この季節、ちょっと乱れがちな自律神経を 整えにヨガレッスンにぜひいらしてくださいね。 5月のレッスンは、12日(火)からです。 ご予約お待ちしております。 ------------------------------------------------------------------- ☆2015年5月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日:5 月12日 、19日、26 日   ※5/5はお休み  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ) 水曜日:5月13日、20日、27日  ※5/6はお休み  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ   13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)   木曜日:5月14日、21日、28日    ※5/7はお休み   10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ    14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日:5 月15日、22日、29日  19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日:5月16日、30日   14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ -------------------------------------------------------------------- これまでも何度かブログにも書いたことがありますが、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』という16世紀頃書かれた ハタ・ヨーガの代表的な経典を学ぶ講座に 参加するようになってもうすぐ1年半になります。 ようやく全4章ある講座の半分が終わったところで、この先の章もどんな内容なのかとっても楽しみだし、 1章、2章を読み返し

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