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【お知らせ】1月のスケジュールと心の省エネについて

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☆2015年1月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日:1月13日、20日、27日  ※1/6はお休み  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ) 水曜日:1月7日、14日、21日 、28日  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ) 木曜日:1月8日、15日、22日 、29日   10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日:1月9日、16日、23日 、30日  19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ ------------------------------------------------------------------- 【ご予約・お問合わせ】 090-5872-3064 aiko.aratani@gmail.com 2014年もあと僅かとなりました。 ブログをご覧になってくださった方、ヨガレッスンに来て下さった方、一年間、本当にありがとうございました。 寒さが厳しさを増す時期、どうぞお身体ご自愛していただき、大切な方々と心温まる年末年始をお過ごしくださいね。 子供たちが冬休みに入り、お弁当作りがしばらくお休みできるので、朝坐禅に 通っているのですが、 40分間静かに坐ってみると、いかに自分の心や頭の中が、めまぐるしくいろんなことを考え続けているかに 毎回驚かされます。 呼吸に集中しているつもりが、ほんの数秒たっただけで、朝食に何食べようとか、友達が帰省してきたら、 どこでランチしようかとか、お正月の準備のこと、ずっと先の旅のプランのことなんかを考えていたり。 坐禅中は、目を開けて斜め下一点をじっと見つめているはずが、ふと気づくと、考え事から生まれる 妄想の世界を見ていて、見つめていたはずの一点からすっかり目がそれていたり・・・・。 南インドでヨガの勉強をしていたときに、『人の心は、猿がお酒を飲んで酔っ払って、サソリに刺されて、 森中を暴れて一瞬たりともじっとしていられないのと同じくらい動き回

12月のお茶菓子はにんじんケーキ&バナナクリーム

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師走の声を聞いたとたん、この寒波。 体調を崩さないように暖かくしてお過ごしくださいね。 私と次男の小さな楽しみとなっている、毎月第一週目の小さなお茶菓子作り。 2014年最後は、人参ケーキ&バナナクリームです。 ◆12月の第二週レッスン場所の変更について 12月9(火)、10(水)、11(木)は実家和室(高岡1丁目)でのレッスン となります。 はじめての方、場所がわからない方はご予約の際にお問合わせくださいませ。 ◆12月、1月の以下の日程はお休みとなります。ご了承くださいませ。 お休み:12月23日(火)~1月6日(火) ☆2014年12月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日:12月2日、 9日 、16日  ※12/23はお休み  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ) 水曜日:12月3日、 10日 、17日  ※12/24はお休み  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ) 木曜日:12月4日、 11日 、18日  ※12/25はお休み   10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日:12月5日、12日、19日  ※12/26はお休み  19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ ☆2015年1月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日:1月13日、20日、27日  ※1/6はお休み  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ) 水曜日:1月7日、14日、21日 、28日  10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ) 木曜日:1月8日、15日、22日 、29日   10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ  14:00~15:30 シヴァナンダ

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