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「旅をする木」星野道夫(著)

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2017年11月のレッスンスケジュールをお知らせします。 9月より、第一土曜に朝9時30分~の朝ヨガクラスをはじめました。 11月は4日(土)、朝ヨガで季節を感じながら、爽やかに軽やかに、週末を過ごしてみませんか? ------------------------------------------------------------------- ☆2017年11月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日:11 月7 日 、14 日、21日、28日   10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ   13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)  水曜日:11月1日、8 日 、15日 、22日、29日   10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ   13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)   木曜日:11月2日、9日、16日、30日 ※11/23はお休み   10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ    14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ  金曜日:11 月3日、10日、17日、24日  19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日:11月4日 朝 9:30~11:00   シヴァナンダ ヨガ     11月18日 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ --------------------------------------------------------------------

腰痛とヨガ

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20代後半で、初ぎっくり腰&救急搬送という苦い経験をしたにもかかわらず、 日々の忙しさや、若いから大丈夫だという過信から、ヨガどころか体のメンテナンスを ほとんどしなかったわたしは、その後10年近く、2~3ヶ月に一度は腰痛になるということを 繰り返していました。 ☆ 体力温存しながら暮らすことの悪影響について(週一回以上運動していますか?)

余剰エネルギーの清算

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------------------------------------------------------------------- ☆2017年10月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日:10 月 3日 (午前のみ) 、10 日、17日、24日  ※10/31はお休み    10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ   13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)  ※10/3はお休み 水曜日:10月4日、11 日 、18日 、25日   10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ   13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)   木曜日:10月5日、12日、19日、26日 (午前のみ)   10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ    14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ  ※10/26はお休み 金曜日:10 月6日、13日、20日  ※10/27はお休み    19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日: 10月7日朝 9:30~11:00   シヴァナンダ ヨガ     10月21日 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ -------------------------------------------------------------------- 買い物のレジが長い列だったり、 車が渋滞していたり、 満員電車に乗り合わせてしまったり、

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