2017年10月1日

余剰エネルギーの清算

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☆2017年10月スケジュール
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火曜日:103日(午前のみ)、10日、17日、24日 ※10/31はお休み 
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ 
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ) ※10/3はお休み

水曜日:10月4日、11、18日、25日 
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ) 

木曜日:10月5日、12日、19日、26日(午前のみ)
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
   14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ ※10/26はお休み

金曜日:10月6日、13日、20日 ※10/27はお休み 
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ

土曜日:10月7日朝 9:30~11:00  シヴァナンダ ヨガ
    10月21日14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ
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買い物のレジが長い列だったり、
車が渋滞していたり、
満員電車に乗り合わせてしまったり、

あ~ぁと思ってしまう残念なコトにあたってしまった時、
ヨガをした後だと、「まぁ、こういう日もあるよね」と、
冷静さを保って、穏やかにやり過ごせる自分に気づくことありませんか?

にっこり笑顔で、席や順番を譲れたり、困っている方のお手伝いができたりしたら
さらに好循環。

それは、怒りなどの「負の感情」に注がれる余剰エネルギーをアーサナ(ヨガのポーズ)で使い果たして、
プラナヤーマ(呼吸法)で陰陽のエネルギーバランスが調うからなんじゃないかと思います。

栄養補給のためのサプリメントやドリンク剤が、世の中にあふれていますが、
昔に比べたら栄養状態は各段に良くなっているし、
家電や車、ネットの恩恵で、家事も、移動も、目を見張るほど楽になっているから
本当のところ、現代人はエネルギー過多状態。

消化されずに体に溜まったエネルギーは脂肪になり、毒素になり、病気をもたらしますし、
心に溜まった古いエネルギーは、良くない思考を生み出します。

秋は、運動会に、遠足に、身体を動かすことも多い季節。
たっぷりと身体を動かして古いエネルギーを使い果たし、
心地よい疲労感を味わいながら、コテッと気持ちよく眠って、新鮮なエネルギーを充電、
そんなサイクルができると良いですよね。
美味しそうなリンゴが店頭に並びはじめました!

10月のお茶菓子は「リンゴと胡桃の焼き菓子」です
なかしましほさんのレシピを参考にしてます
シンプルで作りやすいのでお気に入りです♡