2014年5月14日

花盛りの初夏

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☆2014年5月スケジュール
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火曜日:5月13日、20日、27日 
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:5月7日、14日、21日、28日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)

木曜日:5月8日、15日、22日、29日 
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:5月9日、16日、23日、30日 
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ
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ヨガで汗をかくと気持ちのいい季節になってきました。
太陽礼拝を3セットくらいやると、身体が芯からポカポカ。
5セットおわるころには汗がじわっとでてきて、そのあとのシャバアサナの気持ちのいいこと。
カーテンをゆらしてふわっと入ってくる初夏の風は、ほてった身体を少しずつクールダウンしてくれます。

シャバアサナから目覚めて、太陽の光や青空、新緑、花が目に入ってくるととっても気持ちが爽やかになります。
ヨガをすると、自然のゆらぎやリズムと同調して、身体がリセットされるように感じます。

携帯やスマホ、パソコンにテレビ、深夜営業のコンビニなどなど、便利だけれども、ともすると人工的な光やリズムに
巻き込まれがちな現代生活。疲れがたまっていませんか?肩、首、腰、股関節、かたくなっていませんか?
人間はもともと動物、動物本来の治癒力、自律神経のバランスをヨガで取り戻しましょう。

自宅のリビングにいるように、くつろいでヨガしていただけるといいな~と思っています。
ご予約お待ちしております。


今週は、玄関には芍薬、
リビングにはガーベラとローズマリー、
ナデシコをかざってみました
ラベンダー、レモンが開花
ローズマリー、オリーブ、ゼラニウム
も勢いよく育っています。
夫と息子の趣味のお魚たち。
レッスン中にチャポン!と水しぶきが
あがることも・・・。