備えあれば憂いなし
連休後半、はじまりは嵐のような雨でしたが、日差しが戻ってきそうですね。
長い一週間だったなぁと思うときもあれば、あっという間だったと感じたり。
長い一週間だったなぁと思うときもあれば、あっという間だったと感じたり。
時間の流れだけでなく、すべての物事に対する感じ方は、
自分が置かれたその時々の事情、場所、季節や天気など外的要因にもよりますが、
いちばんの要因は、自分の内側の状態。
「からだ」と「こころ」をちょうど良い状態に保っていると、
多少の困難に立ち向かう勇気が芽生え、たいていの物事はやり過ごすことが
できるように感じます。
ヨガの効能は、からだを柔軟にしたり、こころを癒すだけにとどまらず、
習慣化することで、どんな状況にあっても、自分を見失わずにいられる
『タフなからだとこころ』を準備しておくことができるようになること。
慢性的に悪くなってしまってから直す＆治すのは、時間もお金も労力もかかりますが、
日々の生活の中で、内側からも、外側からも、埃や汚れをこまめにお掃除する習慣があれば、
故障修理も治療も簡単に済みます。
故障修理も治療も簡単に済みます。
それはヨガでなくても、ウォーキング、ラジオ体操、山登り、サッカー、草野球など
無理なく、楽しくからだを動かすことであればなんでも良いと思うのです。
ただ、ヨガの良いところは、時間や場所を選ばず、特別な道具も準備もいらないところ。
マット一枚分のスペースと自分だけ。
長いお休みの後、日常に戻るときは、ぐっとくるものもありますが、
そんなときこそ、一緒に、楽しく、ヨガの練習を習慣化していきましょう。
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| 上段：浜石岳山頂（707ｍ）＠静岡市清水区由比 下段：柏原（千葉山 赤松ルート）＠島田市
連休前半、もりもりと新しい低山＆ルートにチャレンジ
してまいりました。風薫る季節、ぜひごいっしょに♡ 【お知らせ】水曜夜ヨガレッスンはじめます 少しなかだるみしそうな週半ば、 「水曜夜ヨガレッスン」で調える習慣はいかがですか？ 5月からトライアルではじめてみるこのレッスン、 平日夜なので、ちょっと早めに終わったほうがいいなぁというお声もいただき、 19時～20時30分の90分レッスンにすることも検討中です。 お気軽にお問い合わせください。------------------------------------------------------------------- ☆2018年5月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日：5月8日、15日、22日、29日 ※5/1はお休み 10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 水曜日：5月9日、16日（午前のみ）、23日、30日 ※5/2、5/16（午後・夜）はお休み 10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ） 19:30～21:00 シヴァナンダヨガ（※時間は多少変更になる可能性あり）木曜日：5月10日、17日、24日、31日 ※5/3はお休み 10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：5月11日、18日、25日 ※5/4はお休み 19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日：5月5日朝 9:30～11:00 シヴァナンダ ヨガ 5月26日14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ -------------------------------------------------------------------------- |
