【お知らせ】３月のスケジュール

2015年3月のスケジュールをご案内します。

◆レッスン場所の変更について◆
3月はすべて実家和室（高岡1丁目）でのレッスンとなります。
はじめての方、また場所がわからない方は、ご予約の際にお問合わせくださいませ

◆お休みについて◆
3月は卒業式など学校行事の関係で以下の日はお休みとさせていただきます。
木曜レッスンの方、今月は2回だけとなります。すみません・・・。
お休み：3月19日（木）、24日（火）、25日（水）、26日（木）、27日（金）

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☆2015年3月スケジュール
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火曜日：3月3日、10日、17日、31日　※3/24はお休み
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）

水曜日：3月4日、11日、18日　※3/25はお休み
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 

木曜日：3月5日、12日　 ※3/19、3/26はお休み
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
   14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日：3月6日、13日、20日 ※3/27はお休み
　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ
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三島のヨガスペースビージャさんで、月１回開催されている成瀬先生の『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー学習会』に
通いはじめて、早いもので、ちょうど１年がたちました。
昨日は、お友達のヨガの先生に誘っていただいて、ずっとやってみたかったアシュタンガヨガのレッスンを
Torinosu Yogaで受けてきて、久しぶりに、全身筋肉痛に襲われています・・・・（汗）。

やったことのない新しい流派のヨガレッスン、とってもよかったです。
流れるようなガイドの声に身をまかせて、呼吸とともに身体をたっぷり動かしていると、身体の中の古いエネルギーが
全部放電されて、新しいエネルギーが体中に満ち溢れるようなすがすがしい感覚。

と同時に、初めてのレッスンで感じることを、あらためて思い出す良い機会になりました。
新しい場所に行くときの緊張、どんなポーズをするのか予想できないとまどい、呼吸がうまくついていかない
ことへの焦り、翌日の筋肉痛！！
いつまでも、初心者の心構えで、初めてレッスンに来てくださる方たちの気持ちに、きちんと寄り添っていきたいと
思い直しました。
「初心忘るべからず！」ですね。

そういえば、ヨガを習い始めたころは、他のヨガ教室に通うなんて、ましてやインドにヨガの勉強をしに行くなんて、
想像だにしませんでした。

でも、ただ心地がよいうという感覚ひとつだけで、楽しくコツコツと続けているうちに、自然とお誘いをいただいたり、
やってみたいことが見つかったりと、ゆっくりですが、ヨガの世界が少しずつ、ふわりと自然に拡がってきて、
レッスンに来てくださる方、いろんな先生たちとヨガの魅力を共有できること、本当に嬉しく感じる四十路の日々です♡。
歯磨きを毎日するのと同じように、日常生活にヨガが欠かせなくなってしまった方ばかり。

ぜひぜひ、レッスンに来るときは、頑張りすぎないで、考えすぎないで、ただ感じたままに過ごしてみてくださいね。
身体が固いから・・・・、みんなと同じポーズができなかったら・・・、レッスンについていけないかも・・・・、
なんて心配なさらずに、ただ、いつもより少しだけ、深い呼吸とともに身体の深部を動かしてみて、身体や心の変化を
ゆっくり感じていただけたらと思います。

ヨガを通して、身体と心の整理整頓をすると、今までは隠れて見えなかったものにトキメキやワクワクを感じたり、
ご自身の想像しなかった新境地がひらけるかもしれません。

３月は年度末、進級や進学、転勤など変化の多い時期、
心穏やかに過ごすためにも、ぜひ、レッスンにお気軽にいらしてくださいね。

アシュタンガヨガの後は
マハラジャダイニング 富士店さんで
美味しいカレーランチ
とっても美味しかったです♡