【お知らせ】2016年12月のスケジュール＆太陽礼拝スペシャルレッスン

12月のスケジュールをお知らせします。
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☆2016年12月スケジュール
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火曜日：12月6日、13日、20日　※12/27はお休み
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）

水曜日：12月7日、14日、21日　※12/28はお休み
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ）

木曜日：12月1日、8日、15日、22日　※12/29はお休み
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日：12月2日、9日、16日、23日　※12/30はお休み
　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ
　※12/23（祝）は9：30～11：30 太陽礼拝スペシャル

土曜日：12月17日
　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ

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昨年は通常クラスの中で、太陽礼拝の解説と回数を増やしてやるというレッスンを試みました。
◆2015年12月のレッスンスケジュール（太陽礼拝の解説あり）

今年はステップアップして、いろんなヨガスタジオや教室で定着しつつある年末イベント、
除夜の鐘同様、煩悩の数だけ太陽礼拝をしてみたいと思います。

２０１６年の締めくくりに、
「煩悩を落としたい方」、「ヨガを続けてきた自分の体力を確かめたい方」、
「まだ見ぬ未知の世界を垣間みたい方」、
「気忙しくなりがちな、胃腸を酷使しそうな年末年始を穏やかに過ごしたい方」、
「子どもたちの長期休み初日、ちょっと気合を入れたい方」など、
理由はあっても、なくても大丈夫。

タイミングとチャレンジしてみようかな、という意志がちょうどよくまとまったら、ご参加くださいませ。

気になる回数ですが、今年初めての試みなので、５４セットにします。
シヴァナンダヨガの太陽礼拝は右・左各１回づつの２周で１セットになりますので
５４セット（右・左各１回×５４セットで計１０８回）というゆるい考え方で。

物足りなさを感じたら、２０１７年は１０８セット（２１６回）やってみましょう！

私が間違えずに数えられるかが心配ですが・・・・（笑）。


♡太陽礼拝スペシャルレッスンの概要♡

【日時】
2016年12月23日（金曜・祝日 大安）
午前9時30分～11時30分（終了予定）

【場所】
高岡1丁目の実家和室（駐車場有）　※ご予約の際に詳細ご案内します

【料金】
1,250円

【タイムスケジュール】
9時30分～　ウォーミングアップ
9時50分～11時10分　太陽礼拝５４セット（右・左各１回で計１０８回）　　　
11時10分～　ファイナルリラクゼーション・ティータイム

【持ち物】
水分補給用ドリンク、汗ふきタオル、ファイナルリラクゼーション用のブランケットなど
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