2017年3月28日

【お知らせ】4月4日(火)よりレッスン再開します

※※※レッスン場所変更のお知らせ※※※
4月4日(火)、5日(水)、6日(木)のレッスンは実家和室(高岡1丁目)でのレッスンとなります。
はじめての方、また場所がわからない方はご予約の際にお問合わせくださいませ。

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☆2017年4月スケジュール
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火曜日:4月4日、11日、18日、25日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントル ヨガ(やさしいヨガ)

水曜日:4月5、12、19日、26日
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 13:30~14:30 ジェントルヨガ(やさしいヨガ)

木曜日:4月6、13日、20日、27日 ※4/27午後レッスンはお休み
 10:00~11:30 シヴァナンダ ヨガ
 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日:4月7日、14日、21日 ※4/28はお休み
 19:30~21:00シヴァナンダ ヨガ

土曜日:4月15
 14:00~15:30 シヴァナンダ ヨガ

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※次男の中学校の年間予定表が未確認のため、授業参観等でお休みになる場合もあります。


予定通り4月4日(火)よりレッスンを再開します。
春、年度初め、何かを始めたい、身体を動かしたいと思っているかたも多いのではないでしょうか?
冬の間にぎゅっと貯めこんだ疲れやこわばりを、ヨガですっかり洗い流しましょう。

家やお部屋は、使わないと、埃がつもって、空気もよどんで、汚れていきます。
きれいに片付けて、掃除をして、窓をあけて、風と太陽の光をたっぷりと注ぐと
気持ちもさっぱり、晴れやかになりますよね。

身体も同じです。
ヨガのアーサナ(ポーズ)は、筋肉や筋、骨、内臓を正しい位置に戻し、マッサージして
大掃除する効果があります。
プラナヤーマ(調息)は、肺全体を使った深いゆったりとした呼吸で、古い空気を吐き出し、
たっぷり新鮮な酸素を身体中に巡らせます。

お部屋をお掃除すると気持ちがスッキリするように、ヨガをすると身体もスッキリ、
気持ちも前向きになり、シャキッとしますよ。

90分レッスン1250円、60分レッスン750円の料金一律、ワンタイム制のレッスンです。
はじめての方はゆっくりと、経験のある方はじっくりと、一緒にヨガを楽しみましょう。
ヨガでスッキリしたいな~と思ったら、お問合せ、ご予約くださいませ。

旧暦の4月3日にお祝いするのが慣例の実家の雛祭り、
レッスン準備もかねて、雛飾りのお手伝いしてきました。

3人兄弟の初節句からほぼ半世紀、もう今年で納めようかと毎年話すのですが、
飾ってみると春だな~と季節を感じ、懐かしく、美しく、過ぎていった年月を想い、
やっぱり来年も会いましょうと丁寧に片付けてしまうのがここ数十年のお約束。
両親が健在のうちは、きっと飾り続けることでしょう♡