【お知らせ】2017年6月のスケジュール＆七面山登山のお誘い
6月のレッスンスケジュールをお知らせします。
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☆2017年6月スケジュール
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火曜日：6月6日、13日、20日、27日
10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）
水曜日：6月7日、14日、21日、28日
10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ）
木曜日：6月1日、8日、15日、22日、29日
10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ
金曜日：6月2日、9日、16日、23日、30日
19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ
土曜日：6月17日
14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ
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☆お知らせ☆山登りのお誘い
８月１１日山の日の祝日に、七面山登山＆敬慎院宿泊・勤行の一泊旅を計画しています。
日程は、８月１１日（金・祝）～１２日（土）の１泊２日の予定（荒天の場合は中止）
昨年の様子はこちら⇒◆「山の日は七面山へ」、◆「遠くて近い国インド」
ご興味のある方、ちょっと気になるという方、お気軽にレッスンの際にお問合せくださいませ。
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しかし、すこやかであろうという気持ちは持つべきです。
その努力を手放してはいけません」（2017年5月17日）
◆「新しい習慣をはじめるときは、楽しくが大事です。
無理せず、急がず、あせらずがコツです」(2017年5月18日）
若い頃は、徹夜しても、飲み過ぎても、食べ過ぎても、一晩寝ればスッキリしたものだったのに、
そんな日は遠い昔！？。
朝起きて、今日はすっきり、身体も、気持ちも調子いい～！と思える日が毎日だったら、
もうそれは奇跡か、魔法か(笑)。
ついつい手軽な栄養ドリンクやサプリメントに、頼りたくなる気持ちもわからないでもないけど、
身体を動かして、お腹をすかせて、バランスのとれた食事を食べ、心地よい疲労感でぐっすり眠る、
というサイクルがあったうえでの健康補助食品かなと思います。
身体と心のメンテナンス方法は、本当に人それぞれ。
ヨガだけでなく、ラジオ体操やウォーキング、自転車、山歩き、ジョギング、水泳、ジム通いなど、
自分が楽しいな～と思う気持ちと、達成感が大事です。
「すべき(must）」よりも「したい＆やりたい（want）」気持ちを大事に、
続けることでの身体や気持ちの変化を、ひとつひとつ一緒に楽しんでいきましょうね。
6月もご予約お待ちしております。
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| Saguaro サワロ：柱サボテン にょきっと腕が生えるまでに70年もかかるそう このサボテンはいったい樹齢何歳！？ |
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| にょきっと生え始めた腕の先に サワロサボテンの花が ちょうど開花の時期 なんとも不思議な光景でした |
