新しい年、スッキリ爽快感を味わいましょう

2020年のレッスンは1月7日（火）からスタートです。
今年もよろしくお願いいたします。

◆体力・筋力をつけたい
◆柔軟性を養いたい
◆姿勢を良くしたい
★腰痛、肩こりをなんとかしたい
★便秘、肌荒れ、冷え性を改善したい
★疲れがとれない
♡いつも先のことばかり気になってしまう
♡忙し過ぎて自分のことはいつも後回し
♡やる気スイッチがなかなか入らない

ちょっとした不調はだれにでも日々起こること。
でも、からだに良いこと、ココロに効くことをコツコツと続けていったら、
3ヶ月後、半年後、3年後、5年後、、、、10年後の自分がきっと違ってくるはず。
料理研究家の有元葉子さんの本にも“習慣“についてこんな風に書かれていますよ。

スッキリ爽快感を味わえるヨガの練習、一緒に続けてみませんか？
初めての方へ＆よくあるご質問

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☆2020年1月スケジュール
《ご予約＆お問い合わせはこちら》
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火曜日：1月7日、14日、21日、28日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）

水曜日：1月8日、15日、22日、29日　
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ）
　19:00～20:30シヴァナンダ ヨガ

木曜日：1月9日、16日、23日、30日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日：1月10日、17日、24日、31日
    19:30～21:00 シヴァナンダ ヨガ　

土曜日：1月11日、18日
　朝 9:30～11:00  シヴァナンダ ヨガ
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今年のわたしの目標は「なるべくゴミを出さない生活をすること」 今までも意識はしてきたけれど
手入れをしながら大切に使い切る、使い捨てない
できることからひとつずつ