【お知らせ】2021年1月のスケジュール




2021年1月のレッスンスケジュールをお知らせします。
年明け、レッスン再開は、きっと、たぶん、思っているよりずっと早くやってきますが、カラダは正直なもので、休んだ分、飲み食いした分は、それなりに返ってきます。

レッスンの無い時こそ、自主練を始める&継続させるチャンスだと思って、朝の太陽礼拝、年末年始にぜひトライしてみてくださいね。

満観峰登り口の花沢の里
小川を彩る紅葉が今、見頃ですよ~♪

寒い日が続いて、カラダがカチコチになりそうだったので、
寒波がちょっと緩んだ週末、母を誘って焼津の満観峰に山歩きに行ってきました。

75歳の母、年相応にいろいろガタはきているようですが、最近は、わたしの朝練に触発されたのか、朝食前に、ラジオ体操と公民館講座で習っている太極拳を習慣に続けていて、なんとも調子が良さそうです。

頑張りすぎず、でも、甘やかさない、
誰かと比べるとか、競うとかではなく、
自分にちょうどいい塩梅を見出すことも、
ヨガの効能のひとつなんだなぁと、
毎朝、マットに立ちながら感じています。

カラダが健やかだと、ココロに余裕が生まれます。
お金はかけずに、手間ひまかけて、
カラダとココロを整えていきましょう。

久しぶりで登れるか不安だったけど
富士山見れて嬉しい~!と満面の笑みの母

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