【お知らせ】2022年12月のレッスンスケジュール＆山歩きで忘年会のお誘い
2022年12月のレッスンスケジュールをお知らせします。
お知らせ：山歩きで忘年会のお誘い
【日時】 2022年12月11日（日）
※朝8時30分くらいに現地集合予定
※雨天の場合は中止
●コースは以前のブログ記事でご案内した藤枝市近郊の低山の中から、参加される方の人数、体力などを考慮して後日決定次第お知らせします
●〈山歩き〉これまでご一緒したことがある方も、はじめての方も、ご興味がありましたらレッスンの際にお問合せくださいませ
ヨガ教室の忘年会、それは〈山歩き〉です♪
始めたのはいつだったかなぁとブログをさかのぼってみたら、2016年のコトでした。
2020年はコロナで中止しましたが、去年は再開（2021年の様子はこちら）。
山に入ると、目に入ってくるものは〈自然〉だけ。
森の木々、太陽の光や空、ふかふかの落ち葉、土のにおい。
ただ、もくもくと歩くだけなのに、こうも気持ちが鎮まるかと驚いたし、この経験があるとないとでは、たとえ、同じ忙しさであっても、気持ちの持ちようが変わってくるように感じます。
『動中の静を保つ』
騒がしいところにいても、忙しい場面であっても、心の静けさを保ちましょう
わたしの大好きな禅のことばのひとつです。
普段より用事や人の動きが増える年末年始は、気持ちの揺れ幅が大きくなりがちですが、ダウンしすぎたとき、アップしすぎたとき、心にすっと〈静〉を取り戻すことができれば、〈気疲れ〉は最小限に、〈体力〉も温存できます。
いろいろやるコトが多すぎるときこそ、山歩きやヨガで、日常からちょっと自分を切り離す時間を。
ご予約お待ちしておりますm(__)m
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