Health is wealth, Peace of mind is happiness, Yoga shows the way.

556cake金谷のパティシエさん特製の10周年アニバーサリークッキー、

楽しんでいただけましたでしょうか。

数に限りがあり、お渡しできなかった皆さま、すみませんm(__)m

次回は、、、、20周年！？目指してがんばります。

たくさんのお祝いの言葉をかけてくださってありがとうございました
ほんと、ただただ皆さまのおかげで続けてこられました m(__)m

〈十年一昔〉とは、世の中の移り変わりが激しいという例えですが、

社会の変化やスピードに対応する、変化を恐れずチャレンジすることと同じくらい、好きなことや信念を持っていることを地道に続けていくこと、どちらも大切なことだなぁと感じた10年でした。

伝統工芸や風習、手仕事、農業、芸術、スポーツ、etc...、どんな分野でも、廃れないものには理由がある。

4000年も前に誕生した〈ヨガ〉が現代まで脈々と受け継可がれているのも、〈心と体の健康〉という目的は変わらないし、健康はやっぱり何にも代えがたい財産だから。

"Health is wealth, Peace of mind is happiness, Yoga shows the way."

南インドシヴァナンダアシュラム創設者ヴィシュヌデヴァナンダ先生の言葉です

シャバーアサナで疲労回復

ヨガは呼吸法（生）ではじまりシャバーアサナ（屍）で終わることから、毎レッスンごと「生まれて、死ぬ」を繰り返す練習だと喩えられることがあります。 日常も同じで『毎日生まれて、毎日死ぬ』の繰り返しが人生になっていく。 シャバーアサナで満たされた気分を味わえたのなら、充足した時間を過ごしたことになるのでは

チコちゃんに叱られるという番組で以前こんな疑問がありました。

「大人になるとあっという間に一年が過ぎるのはなぜ？」

その答えは・・・「人生にトキメキがなくなったから」

時間の感じ方には〈心がどのくらい動いているか〉が重要で、大人は子どもに比べて持っている情報量が多いため、日常生活でワクワクすることやトキメくことが少なくなり、一年があっという間に感じられてしまうということ。

スマホスタンダードな情報豊富な時代に育つ子どもたちを見ていると、もう大人だけの現象ではないのかもしれない。

〈現代人が一日に受け取る情報量〉 ＝ 〈江戸時代の人の一年分〉＝ 〈平安時代の人の一生分〉

ネットも、スマホも、人々をより自由にしているし、社会生活をスムースにしてくれている。

その便利さや恩恵ははかりしれない。

でも、〈情報〉というよりも〈雑音〉多すぎません？？

昔の人が〈風流〉や〈粋〉、〈詫び・寂び〉を感じられたくらい、

退屈な時間の流れこそが、人生を豊かにする最高の贅沢になるのかも。

情報はちょっと足りないくらいが、ちょうどいい。

たとえ、忙しくて、息つく暇もない一日だったとしても、

〈すきま時間〉をスマホで埋めたりせず、ほんのひととき空を眺めたり、地球に寝転んで、深呼吸。

頭の中が鎮まり、整理整頓されて、見過ごしていた〈自分の心が動く〉瞬間を上手にキャッチできるようになるかもしれません。

「今日は充実した一日だったなぁ」

過ごした時間に対してシンプルに充足感を味わえる、

いくつになっても、そんな暮らしができたら、なんてヘルシー。

5月もご予約お待ちしております。