山歩きで忘年会2025 ビギナーコース編
先週末予定通り、山歩きで忘年会に行ってきました。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございます。
ひとりでふらりと歩くのも好きですが、みなでわちゃわちゃおしゃべりしながら歩くのも本当に楽しい。
今回はワンちゃんもご一緒🐶に。
蓮華寺池公園内の古墳広場からちょっとあがったところに清水寺に続くハイキングコースの入り口があります。
そこからはふっかふかの落ち葉の山道や竹林の小道、途中、ちょっと四つ這いになりたくなる急登もすこしだけあるので歩き甲斐はじゅうぶん、自然もたっぷり感じられてリフレッシュにももってこいです。
ゆっくり歩いても３時間もかからないくらいのコースなので、はじめての方にも安心。
この時期らしい気温になってきて、乾燥もするし、風邪をどうしたってひきやすい季節ですが、やっぱり基礎体力って大事で、そのためには継続的な運動習慣をもちたいもの。
天気がいいなと思ったらさっと身支度してでかけられる近場の公園や低山はほんとうにありがたいなと思うのです。
太陽の日差しをたっぷり全身で浴びて、ときには童心にもどって、なるようになるさ！とおおらかな気持ちで。
次回の〈山歩きで忘年会〉は１２月１４日（日）の予定です。
近々、詳細スケジュールをご参加希望の方にメッセージしますね。
風邪予防に・・
健康習慣も年齢や環境とともにアップデートが必要なもの 〈風邪〉をひいたら、それは、より良い生活習慣を見つけるサインだと思って、思いきってしっかり休養 快復したら体力作りに山歩きや太陽礼拝を取り入れてみましょ
