【お知らせ】2026年1月のレッスンスケジュール
2026年1月のレッスンスケジュールをお知らせします
レッスンスタートは1月7日（水）ですが、
その前に〈山歩き〉ができたらいいなと考えてます
（12月の山歩きが雨天中止になっちゃったし・・・😿）
🍃山歩きで新年会
1月4日（日）または 11日（日）予定
参加人数によって開催日を決めたいと思いますので、ご都合をお聞かせくださいね
（〇日なら参加OK 、両日とも都合がよい、どちらかというと〇日がよい・・・など）
新しい年のはじまりは〈カラダとココロに良いコト〉でスタートしましょう！
ご予約お待ちしております。
【ご予約について】
はじめていらっしゃる方、お久しぶりの方は、空席がある日時でご予約承りますので、よかったら下記よりお問合せくださいませ。
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| これがほんとの神Ｂｏｄｙ 安定して心地よさそう |
年末が近づいてきて、
あれもこれも片づけなきゃ、準備をしなきゃと、気づけば忙しさに追われている方も多い時期ですね。
こんなときこそ、心と体のバッテリーをしっかり充電していきましょう。
ヨガでは〈気〉のことを〈プラーナ：生きるためのエネルギー〉といって
整えるのに必要なことは、ごく普通のシンプルな生活習慣。
✅睡眠：気を補う・充電
✅食事：気を補う・充電
✅運動：気をめぐらせる
✅瞑想：気のつまりを解く → 考えても解決しないことはクヨクヨ考えないようにする
今年の終わりに、やることリストにもうひとつだけ加えるとしたら——
「来年の自分のために、今できることをやる」
いそがしい頭を休ませて、体を整える時間をもつ
年内、まだお席に余裕があるクラスもあります。
でも無理なく、がんばりすぎず。
お家ヨガでもきっと大丈夫。
今年の締めに
自分を整えるコトをして
新しい年のはじまりは
ワクワクする楽しい予定をいれてみましょ
