Living Room Yoga Olivier

  2022年10月のレッスンスケジュールをお知らせします。 10月は暦通りのレッスンスケジュールです。 土曜が５週あるので、もしかしたら少しお席に余裕ができるかもしれません。 定期的にいらしてくださる方で10月は回数を増やしたいなと思ったら、ご相談くださいませ。 ご予約 お待ちしております。 【初めてご予約くださる方へのお願い】 金曜夜、土曜（９時/１１時/１３時３０分）のレッスンのご予約は、新規の方のご予約が承りにくい状況になっております、すみません<(_ _)> 空席がある場合はLINEの一斉配信にてお知らせしておりますので、良かったら、ご登録くださいませ  ⇒ LINE公式アカウント Yoga Olivier 平日昼間（水曜・木曜）のレッスンは、お席に余裕がありますので、新規の方のご予約も随時承っております。 一見、ハワイに見えますが・・・インドです(笑) アラビア海に面したインドのマラリビーチ、ひとり旅ではもったいないくらいの夕焼けでした 季節の変わり目、年度の節目は、何かを始めるのにとても良いタイミングだし、何かを始めてみたくなりますよね。 春から〈ヘナでセルフカラー〉を始めたことを先日ブログに書きました が、もうひとつ4月から続けているのが〈Hula フラ〉。 リズム感ゼロ、音楽に合わせて手と足が違う動きをする！なんてコトが到底無理で〈踊る〉ことからなるべく距離を置いて生きてきたわたしですが、ひょんなことからお誘いいただき、初心者向け＆レッスンが月１回という気軽さもあって、自分でも驚くほど、楽しく続けられています。 美しい島の明るい日差し、豊かな自然、森羅万象に宿る神に感謝と祈りをこめた歌や踊りは、沖縄やインドとも、どこか似ていて、島好き、南国好きなわたしにはより心地良いのかもしれません。 以前から、ヨガとフラには共通点が多いんだよとは聞いていましたが、 挨拶に使う単語だと思っていた〈ALOHA〉という言葉のひとつ、ひとつが持つ意味を先生が毎回説明してくれるのを聞き、 どちらも〈生きる知恵〉〈生き方〉そのもの なんだなぁとおおいに納得しました。 A KAHAI（思いやり・優しさ、優しさを持って感じ考える） L OKAHI（調和・ハーモニー、調和の中にしっかりと立つ） ' O LU'OLU（心地よ...

ヘチマを育て始めて３年目。 ようやく、安定して、実家と自宅で使う一年分くらいのタワシが自給自足できるようになりました。 皮をむく方法はいろいろありますが 実から水分が抜けて軽くなってきた頃に収穫するといちばんタワシにしやすいように思います 今年は、春先にご希望の方に〈ヘチマの種〉をお配りしたのですが、成果はいかがでしょう？ 朝起きて、ヘチマの成長を観察するのが楽しい～と話してくださる方もいたなぁ。 〈早い・簡単・便利〉な世の中だからこそ、時間をかけて成長を見守る、何かを育てるって、心にも体にもヘルシーなコトなのかもしれませんね。 ヘチマ育ててみませんか？ 昨年、少しずつですがお分けしたエコな〈ヘチマたわし〉。 いかがでしたか？ その収穫の際に〈種〉もたくさん取れましたので、うまく発芽しないかもしれませんが・・・、ご希望の方にお分けしますね。 でも、思えば我が家も一年目は、収穫はたった１本。 うちの栽培責任者＝父も試行錯誤してました。 ２年目からは種まきの時期や肥料、植える数も増やしつつ、皆さんに少しずつですがお配りできるくらいに。 今年は、私も自宅の庭に植えてみましたが、肥料が足りなかったのか、日当たりのせいなのか、グリーンカーテンにはなるけれど、いっこうに花が咲かない・・・（泣） と思っていたら、一週間の夏休みを終えて帰宅したら、ヘチマがぶらりとなっていました～＼(^_^)／ 夏も盛りを過ぎたら花がバンバン咲きだして 今朝は３本ヘチマの赤ちゃん発見 母曰く、父がウォーキング途中に毎日チェックしては、雌花を見つけると雄花で受粉させたり、肥料をやったり、水遣りをしたり、まるで〈小人の靴屋〉状態だったらしい。 ありがたいことです<m(__)m> こんな風に、いつも、誰かがそっと見守ってくれているんですよね。 わたしも微力だし、口下手ではありますが、 レッスンに来られる皆さん、おひとり、おひとり、呼吸が深まっているか、体が動いているか、疲れていらっしゃらないか、レッスンの間、いつも見守っていますよ。 夏も盛りを過ぎ、秋、そして冬へと季節は進んでいきます。 夏の疲れが残らないよう、ここでしっかりリセット。 体と心がちょっと疲れているとき、なんとなく不調のときこそ、レッスンにいらしてみてくださいね。 レッスン終わりに、スッキリとしている自分に驚きますよ♪ こち...

この春から〈ヘナ〉で白髪染めをしています。 〈ヘナ〉は植物の葉を粉末にした染料で、簡単に言うと〈毛髪の草木染め〉になるのかな。 インドでは〈メヘンディ〉と言って、結婚式の準備のひとつで「幸福になれますように」という祈りをこめて花嫁の手や足にレースのような美しい模様を描いたり、お祭りのときや、今はリゾート地でもファッションとして描かれる〈ヘナタトゥー〉の染料です。 〈ヘナ〉に含まれるオレンジ色の色素が〈タンパク質〉の分子と結びつく性質があるため、白髪は鮮やかなオレンジ色に染まります。 手ぬぐいやTシャツの〈草木染め〉が出来上がるまで、その色合いや柄がお楽しみのように、ヘナ染めも、個々人の髪質、白髪のボリュームや場所によって仕上がりはさまざま。 わたしはまだ白髪の分量がわりと少ないので、黒髪部分はうっすら明るく、そしてオレンジに染まった白髪が光にあたるとメッシュのようになってとても気に入っています。 ちなみに70代後半戦に入ってもなお好奇心旺盛なうちの母、やってみたい！というので先月一緒にヘナを塗布してみたら、白髪６〜７割の母、すっごい明るいオレンジになり、それはそれでアリでしたが、夏休みに帰省した孫たちからは○○○さん（名前で呼ばせてるので）どうした！？反抗期か！ぐれた高校生みたいだ！なんね言われてました（笑）。 といっても、植物性の自然素材なので、ひと月くらいすると色はだんだん薄れてきます。 自然にとれてくるので、その変化も楽しみ。 ヘナ粉は塗布する2時間くらい前にお湯で溶いて寝かしておきます 夫の母が美容室をやっていたこともあり、わたしのアルカリカラー歴は四半世紀以上。 おしゃれな義母やスタッフさんたちに言われるがままに、色も髪型もいろいろ（無料で！）試させてもらい、今思えば本当にありがたいコトでした。 でも、〈アーユルヴェーダ〉の国インドに通うようになってから、石鹸やヘナなど自然素材のものに興味が湧き、レッスンにいらっしゃるお客さまの中にも〈ヘナでセルフカラー〉をしている方もいらして、その良さをお聞きするたびいわゆる化学薬品のヘアカラーから切り替えたいなと思っていたんですよね。 なかなか最初から自分ですべてやるのにはハードルが高く、 調べてみると 〈ヘナパウダー〉も質の良いものから、薬品添加された紛い物もあるということで、やはり〈餅は餅屋〉、専門家のアドバイスを...