【お知らせ】2019年10月のスケジュール

10月のレッスンスケジュールをお知らせします。
秋めいてきて、からだを動かしやすい季節になってきました。
ただ、油断をすると、うっかり風邪をひいてしまうことも。
ヨガの呼吸法で「鼻」のフィルター機能をしっかりとお掃除して、風邪知らずのカラダ作りしていきましょう。
「鼻うがい」もこれからの季節、おススメです。

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☆2019年10月スケジュール
《ご予約＆お問い合わせはこちら》
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火曜日：10月1日、8日、15日、29日　※10/22はお休み
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）

水曜日：10月2日、9日、16日、30日　※10/23はお休み
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ）
　19:00～20:30シヴァナンダ ヨガ

木曜日：10月3日、10日、24日、31日　※10/17はお休み
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日：10月4日、11日、25日　※10/18はお休み
　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ

土曜日：10月5日、26日
　朝 9:30～11:00  シヴァナンダ ヨガ
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レッスンオフの日は森へ。

家から車で15分の阿知ケ谷アルプス＠島田六合はお気に入りのコースのひとつ。
里山クラブの皆さんが丁寧に整備してくださっていて、安全でとても歩きやすい。

涼しくなって、山歩き＆山遊びも再開しました。
家ではなかなかやれない足腰の筋トレも、ひとたび森に入れば、半ば強制的（笑）。


スケジュールとタイミングがあいましたら、ご一緒しましょう。