【お知らせ】2024年5月のレッスンスケジュール
５月のレッスンスケジュールをお知らせします。
定期的にいらっしゃる皆さんのご希望日をお聞きして調整次第、4月最終週には空席状況のお知らせを開始します。
はじめていらっしゃる方、お久しぶりの方は、空席がある日時でご予約承りますので
下記より空席の確認、お問合せをお願いいたします。
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先週日曜、快晴のなか、予定通り山歩きに行ってきました。
ご参加くださったみなさま、おつかれさま＆ありがとうございました。
〈山歩き忘年会〉に続いて、〈春🌸山歩〉もだんだん恒例イベントに。
今回歩いたのは、島田市六合駅からほど近い〈阿知ヶ谷アルプス〉
標高２００ｍ前後の山が４つ連なったコースで、ほどよい距離とアップダウンで森林浴と体力作りができるすてきなハイキングコースです。
なによりも、地元の有志のみなさんが定期的に山道を整備してくださっているだけでなく、ベンチやあずまやがすべて手作りでとてもあたたかい雰囲気なんです。
樹々の根がまるで人間の血管のように縦横無尽にはりめぐらされた山の道。
転ばないように、次の一歩をどこに出すかを瞬時に判断するという行動は、雑念を払うにはもってこいなんだそうですよ。
山の中を歩くことがメンタルヘルスに効くのは、こういったことも関係するのかもしれませんね。
また、山歩きのときは適切な心拍数を保つために〈おしゃべりしながら歩けるスピード感〉が大切なので、ちょいちょい話しかけます。
だってあんまり静かだと、息切れしてる？？、気分悪い？？と心配になっちゃうから。
急登のときは”話しかけないでオーラ”をたまに感じますが・・・( ´艸｀)
山歩きをしながらだと、初対面でもなんだかとっても会話がはずみますし、いろんなアンテナを持ってるみなさんのお話を聞くだけでもほんと楽しい。
自然の中に身を置くと気持ちがおおらかになって、愚痴も悩みも笑い飛ばせちゃう気分になるので、ドロッといろいろ煮詰まったときこそ〈前を向く〉〈一緒の方向を向いて歩く〉山歩き、おススメです。
わたしの今回ヒットのひとつは、安住さんの日曜のラジオ番組の存在を教えてもらったコト。
最近のイチオシだったという《三ツ矢サイダーのあいうえお作文の回》を配信で聴いてみたのですが、ほんとサイコー。
お腹よじれるほど笑いました。
一週間の疲れも吹き飛ぶ、確かに！
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| 実はいちばん楽しいおやつタイム♪ |
5月中旬くらいまでは新緑が美しく、気温もほどほど、虫もほどほど、低山日和が続きます。
ぜひ、お友だちやご家族と歩いてみてくださいね。
初夏から秋が深まるまでは、日中は暑いので、歩くなら〈早朝〉になります。
〈山の日⛰登山〉も恒例になる・・・・かな。
また今年も元気にお誘いできるといいなぁと思ってます (ง •̀ω•́)ง
