Living Room Yoga Olivier

新生活、少しづつペースがつかめてきた頃でしょうか？ 春休み中お会いできなかった皆さま、今年はヨガを始めたいと思っている皆さま、 5月連休明けのレッスンでお待ちしておりますね。 わたしも1年ぶりの朝のお弁当作り、ようやく勘を取り戻しつつあるところです。 高校生男子弁当といえば、「のり弁＋がっつり肉 ＋卵」が定番だと思っていましたが、 次男は意外なほど少食で、 兄ちゃんみたいなドカ弁は無理なので、 お弁当は「サンドイッチ」か「麺」でお願いしますと。 女子高生か！？ 成長期男子は年中腹ペコで、 食べるのに10分もかからないんじゃないかと思うのですが、 おそらく、想像ですが、彼はおしゃべりが忙し過ぎるのではないかと・・・・。 保育園時代から変わらぬ習性です（笑）。 サンドイッチ、といえば、わたしがこの春はまった英国ミステリー 「刑事モース～オックスフォード事件簿～」（原題：Endeavour） 。 英国男優って、老いも若きも、どうしてこんなに影と色香があって素敵なんでしょうか。 モース巡査の上司サーズデイ警部補のランチは、 奥さんが毎日作ってくれるサンドイッチ。 曜日によって具材が決まっているらしく、 サーズデイが今日は何かなぁと 楽しそうに開ける前に、 モースが「今日は金曜だからコンビーフ」などと 言っちゃうところとか、 逆にサーズデイが当ててほしそうに、モースをチラ見 しながら 待ってるシーンなどは、 思わずクスリと笑えてしまいます。 食パン二枚に、曜日ごと決めた具材をはさんで、二つに切って、 紙で 包んだだけの簡素なもので、これじゃ足りないんじゃない？と 見ていて思うのだけれど、時代背景（1960年代）からすると普通なのかもしれませんね。 パブでビールを飲みながら、時にはベンチで、大きな男性がサンドイッチをパクつく姿は、 作り手への愛がほのかに感じられて、大好きなシーン。 そんなわけで、次男のリクエストにお答えして、我が家もしばらくは、毎日サンドイッチ弁当に。 今日は、ハム＆ピクルス＆コールスローと デザートサンドにあんこ＆バター。 小食次男、夏は食欲がさらに減退しそうなので、素麺や冷やうどん弁当が加わりそうです。 そして、デザートパンで思い出す本が、...

子宮動脈塞栓術（UAE)という子宮筋腫の治療 をしてもうすぐ2年が経ちます。 その当時、 血液検査のヘモグロビン値（通常１２～１４g/dl）は ７g/dl台まで落ち込み、 もともと暑がりだったのに、 冷えや寒さを感じることが多くなって、 しもやけができたり、 白髪は増えるし、疲れやすいし、 年かなぁ？と思っていたのですが、 血液が足りてなかったんですよね。 手術ですっかり症状は改善され、 血液って、本当に大事なんだと身をもって知りました。 血液ももちろん大事ですが、「人は血管とともに老いる」と言われるように、 健康長寿のためには、血液を運ぶ血管が重要であることを ご存知ですか？ ＮＨＫスペシャル「ゴースト血管が危ない～美と長寿のカギ 毛細血管～

自宅のリビングルームではじめたヨガ教室も、この4月で6年目を迎えました。 途中、インドなどに旅にでたり、息子たちの学校の用事でお休みをいただくこともありましたが、 週７～８レッスン、月にするとだいたい３０レッスン、一年で約３６０レッスンを 5年間続けてこれたのは、 ひとえにご参加くださる皆さまのおかげだと感謝でいっぱいです。 ありがとうございます。 また5年後、次は10周年！？ どんな形であっても、ヨガを味わい、楽しみ、日々続けていられたらと思います。 ヨガを始めるきっかけはそれぞれ違うと思いますが、あまり難しく考えずに、 まずはトライして みてくださいね。 日々の生活に取り入れて、続けることで、じんわりと、 こんな「からだと気持ちの折り合いの つけ方」もあるんだと きっと実感していただけると思います。 6年目もどうぞよろしくお願いいたします。 皆さんからのご予約やレッスン内容を 書き込んできたスケジュール帳も6冊目 レッスンの記録、皆さんからいただいた言葉、 何気ないつぶやき、読んだ本のメモ書き、 ランニングや山歩きの記録など、 めくるたびに楽しい思い出がよみがえります ◆4月のレッスン場所について 3月22日（木）～4月5日（木）は和室（高岡1丁目）でのレッスン となります。 ※金曜＆土曜のレッスンは通常和室（高岡１丁目）です。 はじめての方、場所がわからない方はご予約の際に、お気軽にお問い合わせくださいませ。 ------------------------------------------------------------------- ☆2018年4月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日：4月3日、10日、17日、24日　 　　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 水曜日：4月4日、11日、18日、25日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ） 木曜日：4月5日、12日、19日、2...