Living Room Yoga Olivier

2015年最後の月になりますね、12月のレッスンスケジュールをお知らせします。 ◆１２月の第一週レッスン場所の変更について 12月1日（火）、2日（水）、3（木）は実家和室（高岡１丁目）でのレッスン となります。 はじめての方、場所がわからない方はご予約の際にお問合わせくださいませ。 ◆１２月、1月の以下の日程はお休みとなります。ご了承くださいませ。 お休み：12月22日（火）～1月6日（水） ------------------------------------------------------------------- ☆2015年12月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日：12 月1 日 、8日、15日　 ※12/22、 29はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 水曜日：12 月2 日 、9日、16 日　 ※12/23、30 はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　 13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ） 木曜日：12 月 3日 、10日、17日　 ※12/24、31 はお休み 　 10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：12 月4 日 、11 日 、18 日　 ※12/25 はお休み 　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日：12月19日 　 14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ ----------------------------------------------------------------- 昨年、一昨年の同じ時期の記事を見直すと、冬の足音が聞こえて、 ストーブを出してきて灯油を買ったり 、 春に備えて チューリップや葉牡丹、パンジーの寄せ植えをした ことが書いてありました。 歳時記というよりは備忘録程度のレッスンブログですが、「塵も積もれば山となる」、 季節の移り変わりの様子、 その時期にやるべき 手仕事や用事、身体の調子、考えていたことなどを思い出すには 便利なものですね。 ...

◆レッスン場所の変更について 11月第一週（4日、5日） の平日昼間のレッスンは 実家和室（高岡1丁目） になります。 はじめての方、場所がわからない方はご予約の際に、お気軽にお問い合わせくださいませ。 ------------------------------------------------------------------- ☆2015年11月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日：11 月 10日 、17日、24日　 ※11/3はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 水曜日：11 月 4日 、11日、18 日 、25日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　 13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ） 木曜日：11 月 5日 、12日、19日、26日 　 10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：11 月6 日 、13 日 、20 日、27日 　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日：11月14日 　 14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ ------------------------------------------------------------------ しっとり秋雨の11月最初の月曜。 久しぶりの雨で、すっかり乾燥していた庭の草木がほっと一息しています。 でも、もうすぐ立冬（11月8日）、いよいよ冬がはじまりますね。 東洋医学の考え方では、陽の気が衰えて陰の気が盛んになるため、草木がしおれ、万物の活動が休止に向かい 冬眠状態に入る時期。 ココロとカラダから陽気が枯渇してしまわないように、いつもより十分な睡眠を心がけること、旬の食材（根菜、柑橘類）で 身体を 内側から温めることが何よりも大事なんだそうです。 春に元気よく芽吹き、夏に育て、秋に収穫できるよう、この冬の間に何か興味のあることを見つけて、 コツコツとはじめるのも いいようですよ。 季節を楽しみ、身体を労って、心穏やかに生活でき...