Living Room Yoga Olivier

11月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。 山ガール、山ダム(Yama Madame)たちから、素敵な紅葉の写真が届く今日この頃。 紅葉が深まるのは、朝晩の気温差が日に日に大きくなってきたからなんですよね。 この時期、気をつけたいのが『ぎっくり腰』や『首の寝違え』。 お布団が恋しい季節、でも、朝は頑張って起きねばならない・・・・、 そんな時こそ慌てず、シャバーアサナから起き上がる時のように、膝をたてて、身体を横に倒して一呼吸、 いつもよりちょっとゆっくり起き上がってみてくださいね。 深まる秋を楽しむためにも、冷えに注意して、身体の芯を温めて、筋肉を柔らかく保っていきましょう。 自分の身体にちょっぴり丁寧に接してみませんか？ ♡ご予約お待ちしております♡ ◆レッスン場所の変更について 11月第一週（4日、5日） の平日昼間のレッスンは 実家和室（高岡1丁目） になります。 はじめての方、場所がわからない方はご予約の際に、お気軽にお問い合わせくださいませ。 ------------------------------------------------------------------- ☆2015年11月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日：11 月 10日 、17日、24日　 ※11/3はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 水曜日：11 月 4日 、11日、18 日 、25日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　 13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ） 木曜日：11 月 5日 、12日、19日、26日 　 10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：11 月6 日 、13 日 、20 日、27日 　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日：11月14日 　 14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ --------------------------------------------------...

◆レッスン場所の変更について 10月第二週（6日、7日、8日） の平日昼間のレッスンは 実家和室（高岡1丁目） になります。 はじめての方、場所がわからない方はご予約の際に、お気軽にお問い合わせくださいませ。 ------------------------------------------------------------------- ☆2015年10月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日：10 月6日 、13日、20日、27日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 水曜日：10 月7日 、14日、21 日 、28日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　 13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ） 木曜日：10 月1日 、8日、15日、22日、29日 　 10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：10 月2 日 、9 日 、16 日、23日、30日 　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日：10月10日、31日 　 14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ ------------------------------------------------------------------ 10月になりました。 すっかり秋も深まり、栗、サツマイモ、きのこに秋刀魚と、しみじみ美味しい季節。 友人に誘われ、二泊三日かけて熊野古道を歩いてきました。 マラソンは走るけれど、トレッキングは、これまでとんとご縁がありませんでした。 行くと決めたからには下調べと、図書館で熊野参りの歴史や熊野古道の歩き方の本を借りて予習したものの、 実際に森に入り、歩き始めると、『百聞は一見に如かず』。 古代から脈々と受け継がれた深い森に包まれて心はし～んと静まり返り、 森から作り出されたばかりの新鮮な空気をたっぷりと肺にいれると、身体中が元気になっていくのがわかりました。 熊野セラピーという言葉もあるそうですよ。 （右上）一日目　滝尻...