Living Room Yoga Olivier

お盆を過ぎたというのに相変わらず暑い日が続きますね。 じっとしていても汗がたらりたらりとつたい落ちてきます。 でも、日々変化している自然に少しだけ目を向けると、朝はすこし風が涼やかになったように 感じるし、夕方は日が短くなり始めて、つくつく法師の鳴き声も聞こえてきます。 夏ももう終盤ですね。 どんな夏をお過ごしでしたか？ 私は今年はめずらしく精力的に動いた夏でした。 8月前半の夜中の豪雨に襲われたキャンプからはじまり、大阪の友人宅滞在＆甲子園近くでの ヨガレッスンドロップイン、3月から通っている「インドの叡智」というヨガのワークショップ参加、 式年遷宮で賑わう人生初のお伊勢参り、そして子供たちのケア、思春期受験生との対決などなど。 でも不思議とあまり疲れを感じることなく、どのイベントも楽しんで過ごすことができたように感じます。 ヨガで心身ともに体調が整っていたからでしょうか？ 秋は涼しくなって活動がしやすくなる季節です。 ヨガで疲れにくい身体作りをはじめてみませんか？ アーサナ（ポーズ）は身体の老廃物を流し、ほどよい筋力をつけ、プラナヤマ（呼吸）は心の老廃物 （イライラ・落ち込み・疲れなどなど）を流し、気持ちを穏やかにしてくれる効果があります。 ヨガは身体と心のお掃除だな～と常々感じます。 自分の身体と心を整理整頓してすっきり爽快感を味わいましょう。 ☆９月レッスン場所について 8月は実家和室でのレッスンでしたが、9月より自宅でのレッスンに戻ります。 よろしくお願いします。 ☆2013年9月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日：9月3日、10日、17日、24日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 　 水曜日：9月4日、11日、18日、25日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～15:00  シヴァナンダ ヨガ  木曜日：9月5日、12日、19日、26日 　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：9月6日、13日、20日、27日 　19:30～21...

お盆はどこも暑くなりそうですね。 帰省先、旅行先で、体調を崩さないようお過ごしくださいね。 Living Room Yoga Olivierも8月14日（水）～20日（火）までお休みをいただきます。 21日（水）より、またみなさんの元気なお顔をみれること楽しみにしています。 さて、ヨガをはじめてよかったな～と思うことのひとつに、旅先でヨガをする楽しみを知ったことがあります。 旅行中って、飲み過ぎ、食べ過ぎ、そして運動不足になりがちですが、旅先でヨガをすると、 体調よく元気に過ごせて、旅の楽しみも倍増します。 旅先にワンタイム制のドロップインできるヨガ教室があるとなおよいですよね。 違う種類のヨガのレッスンも新鮮です。 昨年、ヨガの先生に誘っていただいて、姫路＆岡山を子連れで旅しました。 そのときに、姫路の SITA YOGA と岡山湯郷の温泉宿の DOT YOGA で親子でレッスンを 受けさせてもらいました。 そして、先日は息子の試合の遠征送迎の際には、富士の Pranavan Yoga Studio にお世話に なりました。 私のこの小さなヨガ教室にも、8月は、夏休みに帰省したり、旅行で静岡に来たんです というお客様が何人かいらしてくださいました。 レッスン終了後、とってもすっきりしました～！といってくださり、本当にうれしく思います。 旅の計画をたてるときに、旅先にドロップインできるヨガ教室があるか探してみてはいかがですか？ 受験生の息子がいるので、しばらくは長期旅行には出れそうもない私ですが、いつか時間に余裕ができたら、 フランスとスイスの友人を訪ねながら、旅先で シヴァナンダアシュラム＠オルレアン と ジュネーブの センター にレッスンを受けに行きたいな～と思っています。 いつになるかはわかりませんが・・・・。 まだしばらく暑い日が続きますが、過ぎてみると、意外と夏は短いもの。 身体を整えて、心を穏やかにたもって過ごしていきたいです。 イライラが周りに伝染するように、穏やかな優しい雰囲気も周りに伝わりよい影響を与えてくれます。 眉間の力をぬいて、奥歯のかみしめの力もほどいて、お顔を穏やかに過ごしていきましょう（＾＾）。 昨年の子連れヨガ旅行 子供の集中力と柔軟性に脱帽です！ ...

8月3日（土）～5日（月）までキャンプに行ってきます。 携帯がつながらないと思いますので、来週火曜以降のレッスンのご予約については、8月5日（月）の夜以降にお返事させていただきます。 ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いいたします。 ☆8月レッスン場所の変更について 8月のクラスはすべて実家和室（高岡1-1-17）でのレッスンとなります。 はじめての方、場所がわからない方はご予約の際にお問合わせくださいませ。 ☆2013年8月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日：8月6日、13日、27日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 　 水曜日：8月7日、21日、28日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～15:00  シヴァナンダ ヨガ  木曜日：8月1日、8日、22日、29日 　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：8月2日、9日、23日、30日 　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ ------------------------------------------------------------------- ※お休み※　 8月14日（水）～20日（火）  【ご予約・お問い合わせ】   090-5872-3064   aiko.aratani@gmail.com

8月になりましたね。 今日は暑い一日でした。7月5週目をお休みして、今日からレッスン再開。 和室でのレッスン、いかがでしたでしょうか？ 90分のシヴァナンダヨガレッスンの後にはお茶がついています。 そして、6月頃からお試しで、第一週目限定ですが、簡単な手作りお茶菓子をお出ししています。 かげながら母のヨガ教室を応援してくれるヨガ好きな次男、お菓子作りも大好きで、 相談しながら作れるのも私の楽しみになっています。 8月はロールケーキの予定です（曜日によって変更になる可能性はあります・・・）。 シフォンケーキ生地はふんわりとやわらかくて扱いやすいので、ロールケーキを巻くのも比較的簡単です。 第一週目にレッスンに来るとちょっと得した気分になるかも。 ここのところ、暑くて、水分やアイスで糖分を取り過ぎてちょっと身体が重かったんですが、 今週は、朝、子供をラジオ体操に送り出したタイミングで太陽礼拝を５セット、ヘッドスタンディングを 3分やったら、気持ちよく汗をかいて、一日すっきり過ごすことができました。 8月は旅行や夏休みの子供たちのケア、家族の用事などでお忙しい方も多く、 各レッスンともにわりと空きがあります。 直前のご予約でも参加いただける場合もありますので、ちょっと身体動かしたいな～と 思ったらぜひ思いきってご連絡くださいね。 メールもこまめにチェックしていますが、直前であれば携帯へのSMSか直接お電話いただいた方が確実です。 暑いですが、短い夏、せっかくなので楽しんで、ヨガして元気に過ごしましょう。 ☆8月レッスン場所の変更について 8月のクラスはすべて実家和室（高岡1-1-17）でのレッスンとなります。 はじめての方、場所がわからない方はご予約の際にお問合わせくださいませ。 ☆2013年8月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日：8月6日、13日、27日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 　 水曜日：8月7日、21日、28日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～1...