Living Room Yoga Olivier

2020年2月と3月のスケジュールをお知らせします。 2月後半から3月前半にかけて渡印のため3週間程お休みになります。 レッスンお休み期間中に、ご自宅で練習を続けていただけるように （続けてくださいね・・涙） 2月のレッスンは、太陽礼拝をはじめとした基本のポーズとその効能 をとくに丁寧にお伝えしていきます。 ヨガを始めてみたい方にもおススメです。 ご予約お待ちしております。 ★山歩きのお誘い★ ※1月25日・26日に予定していた山歩きは、週末の天候がいまひとつなので、今回は中止とさせていただきます。 次回、2月9日（日）に晴れたら山歩きに出かけましょう。 ご参加希望の方々の人数、体力、経験などにあわせて登る山を選びます。 お気軽にお問い合わせくださいませ。 -------------------------------------------------------------------------- ☆2020年2 月スケジュール -------------------------------------------------------------------------- 火曜日：2月4日   ※2/11、18、25はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 水曜日：2月5日、12日　 ※2/19、26はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ） 　19:00～20:30シヴァナンダ ヨガ 木 曜日：2月6日、13日　 ※2/20、27はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：2月7日、14日　 ※2/21、28はお休み 　 19:30～21:00 シヴァナンダ ヨガ 　 土曜日：2月1日、8日、15日 　朝 9:30～11:00  シヴァナンダ ヨガ -------------------------------------------------------------------------- ☆2020年3 月スケジュール （ レッスン場所 すべて和

★山歩きのお誘い★ 1月25日（土）、または26日（日）のどちらかの日の午前中で、山歩きを計画します。 冬は空気が澄んで眺めがいいので、富士山が見える低山がいいかな。 お天気次第にはなりますが、 ちょうどよく体調とタイミングがあったらご一緒しましょう。 ご参加希望の方、「〇日だったらＯＫ、とか、両日とも都合が良いです！」など お知らせくださいませ。 ヨガの練習もぜひいらしてくださいね。 -------------------------------------------------------------------------------- ☆2020年1 月スケジュール 《ご予約＆お問い合わせはこちら》 -------------------------------------------------------------------------------- 火曜日：1月7日、14日、21日、28日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 水曜日：1月8日、15日、22日、29日　 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ） 　19:00～20:30シヴァナンダ ヨガ 木 曜日：1月9日、16日、23日 、30日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：1月10日、17日、24日 、31日 　 19:30～21:00 シヴァナンダ ヨガ 　 土曜日：1月11日、18日 　朝 9:30～11:00  シヴァナンダ ヨガ -------------------------------------------------------------------------- ヨガを伝えていることもあり、おおっぴらにすることはなんとなく控えていましたが、 お酒が嫌いではありません(笑)。 会社員時代、その飲みっぷりだけは大変評価され（仕事ではなく）、 ちょっとした酒量では酔いもせず、赤くもならず、眠くもならず、からまず、 終始、朗らかに、楽しく飲みつづけられるため、 その肝臓機能がうらやまし

2020年のレッスンは1月7日（火）からスタートです。 今年もよろしくお願いいたします。 ◆体力・筋力をつけたい ◆柔軟性を養いたい ◆姿勢を良くしたい ★腰痛、肩こりをなんとかしたい ★便秘、肌荒れ、冷え性を改善したい ★疲れがとれない ♡いつも先のことばかり気になってしまう ♡忙し過ぎて自分のことはいつも後回し ♡やる気スイッチがなかなか入らない ちょっとした不調はだれにでも日々起こること。 でも、からだに良いこと、ココロに効くことをコツコツと続けていったら、 3ヶ月後、半年後、3年後、5年後、、、、10年後の自分がきっと違ってくるはず。 料理研究家の有元葉子さんの本にも“習慣“についてこんな風に書かれていますよ。 スッキリ爽快感を味わえるヨガの練習、一緒に続けてみませんか？ 初めての方へ＆よくあるご質問 -------------------------------------------------------------------------------- ☆2020年1 月スケジュール 《ご予約＆お問い合わせはこちら》 -------------------------------------------------------------------------------- 火曜日：1月7日、14日、21日、28日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 水曜日：1月8日、15日、22日、29日　 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ） 　19:00～20:30シヴァナンダ ヨガ 木 曜日：1月9日、16日、23日 、30日 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：1月10日、17日、24日 、31日     19:30～21:00 シヴァナンダ ヨガ 　 土曜日：1月11日、18日 　朝 9:30～11:00  シヴァナンダ ヨガ -------------------------------------------------------------------------- 今年のわたしの目標は「なるべくゴミ