Living Room Yoga Olivier

8月のレッスンスケジュールをお知らせします。 --------------------------------------------------------------------------------   ☆2019年8月スケジュール 《ご予約＆お問い合わせはこちら》 -------------------------------------------------------------------------------- 火曜日：8月6日、20日、27日　 ※8/13はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 水曜日：8月7日、21日、28日　 ※8/14はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ） 　19:00～20:30シヴァナンダ ヨガ 木曜日：8月8日、22日、29日　 ※8/1、15はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：8月9日、23日、30日　 ※8/2、16はお休み 　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日：8月10日、24日 　朝 9:30～11:00  シヴァナンダ ヨガ -------------------------------------------------------------------------- ◆お知らせ①◆レッスン場所と駐車場のご案内 7月23日（火）～8月末まではすべてのレッスンが和室（高岡1丁目）になります。 駐車場は右隣の空き地をお使いいただけますが、昼間のレッスン時は、 道路側一列を空けて、 奥から順に駐車いただけるようご協力をお願いします。 ⇒駐車場案内の参考ページ ※初めての方、場所がわからない方には、ご予約の際に説明しますので安心してくださいね。 ◆お知らせ②◆夏休み中のお子さんと一緒にヨガレッスンはいかがですか？ 　 7月後半から8月末の平日昼間レッスンで、 ご予約が少ない日に限らせてはいただきますが、 　 夏休み中のお子さんとご一緒の参加も承ります。まずはお気軽にご相談くださいませ。 　※60分 or 90分間、一緒にヨガレッスンのお部屋に

暑さと湿気、虫が多くなってくる夏の低山は、快適とはいえず、涼しくなる秋まではおあずけ。 朝の涼しい時間帯に 栃山川沿いのジョギングコースを走ることが増えるのですが、 今日は趣向を変えて、 スイレンと蓮が見頃の蓮華寺池公園までロングトレイルならぬ、ショートトレイル。 最近、“ロングトレイル”という言葉、耳にする機会が増えてきたように感じます。 日本ロングトレイル協会 というのもあるくらい。 わたしがはじめて知ったのは映画でした。どれも観ると歩きたくなる映画です！ 「ロングトレイル！」 　 「わたしに会うまでの1600ｋｍ」 「星の旅人たち」 　 「サン・ジャックへの道」 山頂・ピークを目指す山登りではなく、 自然の中を何日もかけて、好きな分だけ 歩き続ける。 友人に誘われて熊野古道を歩いたことがあります が、どこまででも自分の脚で歩いて行けるのだと、 とてもシンプルなことに気づき 、歩けた自分の体力に自信が持てたように思います。 さて、蓮華寺池公園、 10年前までの私だったら、ほぼ間違いなく車で行っていたと思います（笑）。 なんたって、徒歩5分のスーパーにも車で行っていたくらいですし、 時間があったら 1人で眠りたい・・・・と思ってましたから （⇒ 週1回以上運動してますか？ ）。 でもね、あのころは遠いなぁと感じていた 蓮華寺池公園も、google先生に聞くと、 家からたった４．５ｋｍ（片道）。 池を一周して＋１．５ｋｍなので、往復で１０ｋｍちょい。 　 田沼街道と東海道の合流地点を 示す石碑を見つけました！ 　車では通らない路地を歩いてみたり、瀬戸川の土手に降りて水流を楽しんだり、 　写真を撮ったり、 まんさいかん（野菜の直売所）で旬のお野菜を買ったり、 　約2時間30分のふらり町歩き、 歩数計は13,000歩でした。 　そういえば、かき氷の暖簾がそこかしこに。かき氷スポット多いんですよね、藤枝は。 　疲れたら、冷たいものでひとやすみしたり、帰りはバスでもいい。 　 体力づくりも楽しくないと続かないので、まずはスロースタートで。 　 　 ひとりでも楽しいし、お子さんやお孫さんとでも良い体力つくりになると思います。 　ちょっとまとまった時間ができたら、ヨガに加えて、ぜひふらり町歩き、楽

長雨が続いていますね。 晴れていたら、ついつい手を出してしまう大きな”家仕事”も、気になるけど、ちょっとだけ見ないふり。 コインランドリーでの待ち時間、子どもの送迎待ち、電車を待つ時間、 すき間時間が増えたらラッキーと 発想の転換をしながら、 ”雨季”をうまく乗り切っていきましょう。 梅雨の晴れ間にジョギング途中で見つけた紫陽花 新聞の小さなコラムで見て、ずっと読みたかった本にようやく出会えました。 期待を裏切らない面白さ。 「南極ではたらく：かあちゃん、調理隊員になる」（著）綿貫淳子   ２０１５年に第57次南極地域観測隊の調理隊員として、1年4か月を昭和基地で生活した日々、 隊員になるまで、帰還後を まとめたエッセイです。 堺雅人さんが演じた 「南極料理人」 という映画を観たのは、もう１０年くらい前のこと。 過酷な環境とはいえ、ストーリーがコメディタッチで、ただただ楽しく、美味しそうな 映画だったな と いう 思い出があります。 その後、フランス映画 「大統領の料理人」 でも、ミッテランの専属料理人に大 抜擢された 女性シェフが、 南極フランス観測基地の料理人の任期を務めあげたシーンがありました。 こちらのストーリーは、どちらかというと シリアスで、女性であること、男性からの嫉妬や軋轢、 大統領との信頼関係、 気持ちを熱くする料理の 数々に泣かされます。 そして、この綿貫さんの南極料理人体験は、もっともっと近く感じられるのです。 いや、南極で料理人として30人・3食・365日を切り盛りされた経験はすごいスキルだし、 きっと宇宙ステーションに行くくらい、途方もなく別世界のことでは あるのだけれど、 出産を機に家事育児に専念した後、 息子さんが高校生になったタイミングで応募、 三度目の挑戦で合格、41歳の挑戦だった という背景が私にそう感じさせるのかもしれません。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 「夢は見つけるものではなくて、出会うもののような気がします。だから無理に見つけなくても、