ロングトレイルという歩き方
暑さと湿気、虫が多くなってくる夏の低山は、快適とはいえず、涼しくなる秋まではおあずけ。朝の涼しい時間帯に栃山川沿いのジョギングコースを走ることが増えるのですが、
今日は趣向を変えて、スイレンと蓮が見頃の蓮華寺池公園までロングトレイルならぬ、ショートトレイル。
最近、“ロングトレイル”という言葉、耳にする機会が増えてきたように感じます。
日本ロングトレイル協会というのもあるくらい。
わたしがはじめて知ったのは映画でした。どれも観ると歩きたくなる映画です！
「ロングトレイル！」 「わたしに会うまでの1600ｋｍ」
「星の旅人たち」 「サン・ジャックへの道」
山頂・ピークを目指す山登りではなく、自然の中を何日もかけて、好きな分だけ歩き続ける。
友人に誘われて熊野古道を歩いたことがありますが、どこまででも自分の脚で歩いて行けるのだと、
とてもシンプルなことに気づき、歩けた自分の体力に自信が持てたように思います。
さて、蓮華寺池公園、10年前までの私だったら、ほぼ間違いなく車で行っていたと思います（笑）。
なんたって、徒歩5分のスーパーにも車で行っていたくらいですし、
時間があったら1人で眠りたい・・・・と思ってましたから（⇒週1回以上運動してますか？）。
でもね、あのころは遠いなぁと感じていた蓮華寺池公園も、google先生に聞くと、
家からたった４．５ｋｍ（片道）。
池を一周して＋１．５ｋｍなので、往復で１０ｋｍちょい。
 |
| 田沼街道と東海道の合流地点を 示す石碑を見つけました！ |
写真を撮ったり、まんさいかん（野菜の直売所）で旬のお野菜を買ったり、
約2時間30分のふらり町歩き、歩数計は13,000歩でした。
そういえば、かき氷の暖簾がそこかしこに。かき氷スポット多いんですよね、藤枝は。
疲れたら、冷たいものでひとやすみしたり、帰りはバスでもいい。
体力づくりも楽しくないと続かないので、まずはスロースタートで。
ひとりでも楽しいし、お子さんやお孫さんとでも良い体力つくりになると思います。
ちょっとまとまった時間ができたら、ヨガに加えて、ぜひふらり町歩き、楽しんでみてくださいね。
--------------------------------------------------------------------------------
☆2019年7月スケジュール
《ご予約＆お問い合わせはこちら》
--------------------------------------------------------------------------------
火曜日：7月2日、9日、23日 ※7/16、30はお休み
10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）
水曜日：7月3日、10日、17日、24日 ※7/31はお休み
10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ）
19:00～20:30シヴァナンダ ヨガ
木曜日：7月4日、11日、18日、25日
10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
金曜日：7月5日、12日、19日、26日
19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ
土曜日：7月6日、20日
朝 9:30～11:00 シヴァナンダ ヨガ
--------------------------------------------------------------------------
