Living Room Yoga Olivier

今日の金曜夜レッスンが始まる前に、お客さまのＨさんが「菅野美穂さんのインド紀行の番組やってましたね！」と 教えてくださいました。 ずっと見たかった番組で、一度、動画サイトにアップされていたのはなんとか見たことがありますが 画面が小さくて荒くて、 いつかまた再放送しないかな～といつも思っていました。 あ～、また見逃しちゃった（涙）と思っていたんだけど、レッスン後、自宅に戻り、ダメ元で番組を検索してみると、 なんと来週深夜に再々放送があるのです！ NHKプレミアム  「菅野美穂 聖地への旅」 ＆ 「きょうの料理　辛みと香りの料理」 　プレミアム　７月２８日（火）午前２時１５分～午前４時１５分 ２００７年に女優の菅野美穂さんが、インドの首都デリーから、ハリドワール、そしてリシケーシのシヴァナンダアシュラム、 さらにガンゴトリーへと、 ヨガをしながら、そしてヨガを通して自分やインドを感じながら旅する素敵な番組です。 シヴァナンダアシュラムでアーサナのレッスンを受けるシーンもあり、等身大の女性のみずみずしい感性に、 きっと自分の姿を重ねるように共感できるのではないかなと思います。 アーサナだけではない、ヨガの魅力や教え満載の番組、見たらきっとインドに行きたくなっちゃうと思います（＾＾）。 そして、続けて放送される「きょうの料理」、インドカレーレストラン経営者のG.M.ナイルさんの番組も楽しみです。 深夜枠での放送なので録画予約して、ぜひぜひご覧くださいね。 Ｈさん、話題にしてくれて本当にありがとう（＾＾）。 こんなうれしいハプニング、偶然とはいえ、レッスンに来てくださる方々 とのご縁を感じちゃいます♡ ◆７月・８月のレッスン場所について 7 月28日（火）～8月28日（金）は実家和室（高岡1丁目）でのレッスン となります。 はじめての方、また場所がわからない方はご予約の際にお問合わせくださいませ。 ◆８月の以下の日程はお休みとなります。ご了承くださいませ。 お休み：8月11日（火）、12日（水）、13日（木）、14日（金）、25日（火） ------------------------------------------------------------------- ☆2015年8月スケジュール ...

◆７月・８月のレッスン場所について 7 月28日（火）～8月28日（金）は実家和室（高岡1丁目）でのレッスン となります。 はじめての方、また場所がわからない方はご予約の際にお問合わせくださいませ。 ◆８月の以下の日程はお休みとなります。ご了承くださいませ。 お休み：8月11日（火）、12日（水）、13日（木）、14日（金）、25日（火） ------------------------------------------------------------------- ☆2015年8月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日：8 月4日 、18日   ※8/11、8/25はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 水曜日：8 月5日 、19日、26 日  ※8/12はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　 13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ） 木曜日：8 月6日 、20日、27日     ※8/13はお休み 　 10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日：8 月7 日 、21 日 、28 日　 ※8/14はお休み 　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ 土曜日：8月29日 　 14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ ------------------------------------------------------------------ トリプル台風で空模様がいっきに変わったようで、予想外にも、例年より早い梅雨明けでしたね。 ３連休からずっと太陽のパワー全開です。 朝いちばん、太陽礼拝すると、寝起きの身体も気持ちもシャキッとしますよ～。 ぜひお試しくださいませ。 ６月～７月は健康診断の季節でしょうか？ ここのところ、レッスン前に、「健康診断に行ってきました！」「人間ドック受けてきました！」というお話をよく聞きました。 病気になってから慌てるより、病気にならない健康な身体...

昨日に引き続き、猛暑到来。 いかがお過ごしですか？ 突然の暑さで、身体がまだ慣れていない方も多いと思います。 自分の身体の声は、自分で聴くことがいちばん大事なこと。 疲れたな～と感じたら、無理せず、ゆっくりと休養しましょう。 我が家の次男も、昨日は熱中症の疑いで、保健室送りになり、午前中お迎えに行く羽目になりました（汗）。 中学に入学して3か月、慣れてきて、朝寝坊してもちょっと走れば間に合うか・・という 余裕がでてきたのが仇となった様子。 起床してから、30分弱で朝食、着替え、トイレとかな～り慌てて、おまけに月曜なので、 リュックに、両手にと、荷物てんこもりで出かけたものだから、学校に着くころには 暑さもあいまってもうへとへとだったようです。 帰宅後は、クーラーの効いた部屋ですやすや眠って、もりもり昼ご飯も、おやつ（！）も食べて 元気いっぱい。一安心ですが・・・・、しっかりお灸をすえました。 時間にゆとりがないと、気持ちは焦るし、無駄な動きが多いから身体も疲れるし、 いいこと無しですよね。 雨の日、そして夏や冬など、気候が厳しい時期はなおさら。 休み明け、気が重い時こそ、深呼吸して、いつもよりちょっとだけ丁寧に過ごせるよう 早寝早起きを心がけようねと次男に話しながら、自分にも言い聞かせました。 週末の成瀬先生の「ハタヨーガプラディーピカー講座」でも、ちょっと参考になる節を学びました。 富士の講座はまだ先月始まったばかりで、3回目の内容は、ヤマ（禁戒：してはいけないこと）、 ニヤマ（訓戒：おススメなこと）でした。 今回はレッスンに来てくださっているお客さま３名も参加されて、ヨガの哲学にも興味を 持っていただけたこと嬉しく感じました。 ヨガの哲学って、日々伝えたいな～と思って心がけてはいますが、伝え方が本当に難しい。 スピリチュアルに考え過ぎることなく、宗教の色合いも出し過ぎず、ヨガの叡智を学べたら、 レッスンでやっているアーサナ(ポーズ）やプラーナヤーマ(呼吸法）がもっともっと 深まっていくように感じます。 ヨーガを学ぶと必ず出てくるこのヤマとニヤマ。 勉強されて知っている方も多いのではないでしょうか。 インドの出家したお坊さんであっても難しいといわれる禁戒と訓戒、社会生活を普通に 送るわ...

今日は夏至から数えて11日目の半夏生。 そして満月。 身体と心を自然と調和させたくなる暦ですね。 1月～6月は冬から春へ、そして梅雨へと気候、気圧、水分量がめまぐるしく変化するので、 知らず知らずのうちに 身体に疲れがたまりやすい時期です。 健康に、楽しく、気持ちよく、この夏を過ごすために、ここでリセット。 ヨガでデトックス＆リフレッシュしましょう。 初めての方も、お久しぶりの方も、ヨガしてみようかな！とピピっときたら、ぜひご予約くださいね。 今月の第一週目のお茶菓子は、ちょっと元気をつけてもらいたくて、ティラミス風クリームチーズの ひんやりデザートにしてみました。 イタリア語で、Tira（引っ張って）＋Mi（私を）＋Su（上に）　⇒「私を元気づけて！」という意味があるんだそう。 はじめて食べたのは、学生時代、フランスの片田舎の町にホームステイしていた時、 北イタリア出身のルームメイトが 冷蔵庫にあったマスカルポーネと卵と砂糖、そして残り物の ビスケットで ささっと作ってくれて、 その手軽さと美味しさに驚いたのを 今でも覚えています。 「濃厚で、栄養満点、ちょっと精力つけたいとき・・・・（どんな時！？）に最適よ！」 とちょっと大人だったイタリア人の友人が笑いながら話してくれたのが懐かしい想い出です。 部活やテスト勉で少々お疲れ気味の息子たちも、今朝は朝食後にペロッとティラミス食べて登校して行きました。 元気出していきましょう！ 夏なので、今回は卵なしで作ってみました。 レシピありますので、作ってみたい方はお声かけくださいね♡ ◆レッスン場所の変更について 7月第二週（7日、8日、9日）、第四週（28日、29日、30日） の平日昼間のレッスンは、 実家和室（高岡1丁目） になります。 はじめての方、場所がわからない方はご予約の際に、お問い合わせくださいませ。 ------------------------------------------------------------------- ☆2015年7月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日：7 月7日 、14日、 28日...