ひとりの時間を大切に
月が替わるとき、とくに新学期がはじまる９月などは、ちょっと気分も入れ替えて、さぁ行くぞ！となりたいところに、今回の豪雨と長雨。 通勤や通学、お仕事などいろいろ影響があって疲労困憊された方もいらっしゃると思います。 大変でしたよね。 平穏な日常に戻られていることを心から願っています。 まだちょっとざわついているな、新しい月のスタート落ち着かないなと感じたら、自律神経の調子を整えにヨガの練習にいらしくてくださいね。 ▶空席状況のお知らせはこちらから⇒ Instagram ＠yogaolivier ▶レッスン内容のお問合せやご予約はこちらより⇒ LINE公式アカウント Yoga Olivier いくつかのレッスンも安全のためお休みさせていただき、予定していた両親との羽黒三山への旅も中止になり、ぽっかりと空いてしまった予定。 さぁ一週間何しようか( ´艸｀) 〈ひとりの時間〉は〈なにもしない〉という贅沢な使い方もいい。 仕事や勉強、子育て、介護など誰でも人生の中で忙しい時期は少なからずあって、ほんの５分とか１０分とか、長くて３０分とかいう細切れの時間しか持てないときもあるから。 しかし、なんの予定もない１週間というのはどうだ → わたし 〈なにもしない〉時間にするには長すぎるだろう、怠けすぎだろう・・・。 そんなとき、とりあえずヨガの朝練という〈やるべきコト〉があり、それが〈身体の調子を整えて〉くれて〈気持ちも整理整頓〉できるツールであることは、とても心強いなと感じるのです。 雨で外出できない日の〈朝練〉は、いつもより丁寧に呼吸や頭の中をめぐる考えごとの流れを観察してみる。 練習後は、ゆっくりと野菜たっぷりの朝食を食べながら、頭に浮かんだモヤモヤや、やることリストを思い出しては紙に書きだして、そしていったん忘れる。 連絡しなければならないことや人、請求書の類の処理、読みたい本や映画にドラマ、どこのアルプスだったら一人で登りにいける？、床の水拭きしないとな、帰省してた息子たちのシーツ類もさっぱり洗いたい、”ハイエナ”息子に食べ尽くされて米がないなぁ(笑)・・・などなど、もちろんここには書けないどろっ、ねちゃっとした感情もあり、我ながらなかなかな雑念の多さ。 ここで、朝から、スマホやタブレットを開いたら、別方向に思考が飛んでいってしまうし、あっというまに余計な連鎖で時間が奪われ
