Living Room Yoga Olivier

10月のレッスンスケジュールをお知らせします。 ・土曜早朝7時30分のレッスン継続します（5日・19日） ・水曜レッスンも引き続き午前に２レッスン開催となります ・10月第二週目は所用によりレッスンお休みさせていただきます<(_ _)> ご予約は定期的にいらっしゃる皆さんのご希望日をまずお聞きして調整次第、９月末までには10月の空席状況のお知らせを開始します。 はじめていらっしゃる方、お久しぶりの方は、空席がある日時でご予約承りますので、よかったら下記よりお問合せくださいませ。 ▶レッスン内容のお問合せやご予約、空席のお知らせはこちらより ⇒ LINE公式アカウント Yoga Olivier ▶空席状況はこちらでも ⇒ Instagram ＠yogaolivier プチトマトのようなかわいい姿のこれ〈タマゴダケ〉というそうです。 〈秋海棠 シュウカイドウ〉を見たくて千葉山の智満寺に山歩きに行ったところ、めずらしいキノコに出会いました。 卵のような白い包からニョキっと赤い傘がでてきて、最後はひらいてキノコの形になるのですが、この生まれたての様子を見れたのはラッキーだったみたい。 登りはじめから暑くて汗だくて、本堂に参拝して秋海棠を見て帰ろうかなと思っていたけれど、〈タマゴダケ〉パワーで元気がムクムクわいてきて（採って食べてませんよ・・・・笑）、樹齢800年以上ともいわれる 十本杉に囲まれた奥の院 までさらに登ってお詣りしてきちゃいました。 今週、レッスンが始まる前のひとときに満月の話題になり、「夜明けに西の空にまだお月様がいてとってもきれいだったんです」というお話をしてくれた方がいました。 闇夜の中の煌々と明るい月も素敵だけれど、白々と明けてくる早朝の空に浮かぶ満月もさぞ素敵だろうなと、今朝は、朝マットに立つ前に西の空にお月様を探してみました。 淡いブルーの空に、ほんのり朝焼けに染まる雲、そこに輝くまんまるいお月様。 朝からとっても縁起がいいもの見ちゃった、ありがとう。 自然の風景は刻一刻と違う表情を見せてくれて、タイミングよく美しい瞬間や珍しい景色に出会えたとき、誰もが少なからず、心を動かされたり、生命力というか、なにか神聖な特別なものを感じて、元気が湧いてきたり、深呼吸したくなったり、なんか良いコトあるかもって気持ちになったりしますよね。 レッスンの始...

月が替わるとき、とくに新学期がはじまる９月などは、ちょっと気分も入れ替えて、さぁ行くぞ！となりたいところに、今回の豪雨と長雨。 通勤や通学、お仕事などいろいろ影響があって疲労困憊された方もいらっしゃると思います。 大変でしたよね。 平穏な日常に戻られていることを心から願っています。 まだちょっとざわついているな、新しい月のスタート落ち着かないなと感じたら、自律神経の調子を整えにヨガの練習にいらしくてくださいね。 ▶空席状況のお知らせはこちらから⇒ Instagram ＠yogaolivier ▶レッスン内容のお問合せやご予約はこちらより⇒ LINE公式アカウント Yoga Olivier いくつかのレッスンも安全のためお休みさせていただき、予定していた両親との羽黒三山への旅も中止になり、ぽっかりと空いてしまった予定。 さぁ一週間何しようか( ´艸｀) 〈ひとりの時間〉は〈なにもしない〉という贅沢な使い方もいい。 仕事や勉強、子育て、介護など誰でも人生の中で忙しい時期は少なからずあって、ほんの５分とか１０分とか、長くて３０分とかいう細切れの時間しか持てないときもあるから。 しかし、なんの予定もない１週間というのはどうだ → わたし 〈なにもしない〉時間にするには長すぎるだろう、怠けすぎだろう・・・。 そんなとき、とりあえずヨガの朝練という〈やるべきコト〉があり、それが〈身体の調子を整えて〉くれて〈気持ちも整理整頓〉できるツールであることは、とても心強いなと感じるのです。 雨で外出できない日の〈朝練〉は、いつもより丁寧に呼吸や頭の中をめぐる考えごとの流れを観察してみる。 練習後は、ゆっくりと野菜たっぷりの朝食を食べながら、頭に浮かんだモヤモヤや、やることリストを思い出しては紙に書きだして、そしていったん忘れる。 連絡しなければならないことや人、請求書の類の処理、読みたい本や映画にドラマ、どこのアルプスだったら一人で登りにいける？、床の水拭きしないとな、帰省してた息子たちのシーツ類もさっぱり洗いたい、”ハイエナ”息子に食べ尽くされて米がないなぁ(笑)・・・などなど、もちろんここには書けないどろっ、ねちゃっとした感情もあり、我ながらなかなかな雑念の多さ。 ここで、朝から、スマホやタブレットを開いたら、別方向に思考が飛んでいってしまうし、あっというまに余計な連鎖で時間が奪われ...