Living Room Yoga Olivier

12月のスケジュールをお知らせします。 ------------------------------------------------------------------- ☆2016年12月スケジュール ------------------------------------------------------------------- 火曜日： 12月6日、13 日、20日　 ※12/27はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ） 水曜日： 12 月7 日 、14 日 、21 日　 ※12/28はお休み 　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　 13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ） 木曜日： 12 月 1日 、8日、15日、22日　 ※12/29はお休み 　 10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ 　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ 金曜日： 12月2日 、9日、16 日、 23日 　 ※12/30はお休み 　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ 　 ※12/23（祝）は9：30～11：30 太陽礼拝スペシャル 土曜日：12 月17 日 　 14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ ------------------------------------------------------------------------------ 昨年は通常クラスの中で、太陽礼拝の解説と回数を増やしてやるというレッスンを試みました。 ◆2015年12月のレッスンスケジュール（太陽礼拝の解説あり） 今年はステップアップして、 いろんなヨガスタジオや教室で定着しつつある年末イベント、 除夜の鐘同様、煩悩の数だけ太陽礼拝をしてみたいと思います。

新聞や雑誌のコラム、テレビ、ラジオなどで紹介された本で 気になるものがあると、 携帯に ちょいちょいとメモ、 ちょっと時間ができた時に予約したり、図書館に行った時に 探してみたりするのが小さな楽しみのひとつです。 先週、ずいぶん前に予約してあった 稲垣えみ子（著）「魂の退社 - 会社を辞めるということ。」 が 届いたと連絡があり、 ついでに、積読リストにメモしてあった ミヒャエル・エンデ（著）「モモ　時間どろぼうとぬすまれた時間を 人間にとりかえしてくれた女の子のふしぎな物語」 も一緒に借りて 読んでみました。 この二冊の本を同じタイミングで読んだの は偶然とは思えないほど。 電通の過労死問題、委託先工場で起きたメンチカツのO157事件、アメリカ大統領選と 一見繋がりはないようなことですが、深い要因はここにあるのかも、、、と モヤッとした 気持ちをスッキリ言葉に表して もらえた心地よい読後感です。 「お金」より大切なものは「時間」と「自由」と自らの退職顛末記を通して描く『稲垣えみ子さん』、 時間どろぼうから盗まれた時間を人間に返してくれた不思議な少女『 モモ』。 この二人が重なって、読んでいるうちに、稲垣えみ子さんが現代版モモのような気がしてしまいました。 モモのボサボサ頭とアフロが似ているからではないと思いますが・・・・（笑）。 モモの物語では、時間貯蓄銀行の外交員たちが、言葉巧みに、貧しいながらも、ゆとりある日常をおくる 町の人々に 時間を節約することで、どれほどお金が潤い、生活が豊かになるかを説き、時間をどんどん奪っていく。 人々はそれが得になると信じ、やっきになって時間を節約するけれど、実際は忙しさで 生活は荒廃していくのです。 時間をケチケチすることで、ほんとうはぜんぜんべつのなにかをケチケチしているということには、 だれひとり気がついていないようでした。 じぶんたちの生活が日ごとにまずしくなり、日ごとに画一的になり、日ごとに冷たくなっていることを だれひとり認めようとはしませんでした。 でも、それをはっきりと感じはじめていたのは、子どもたちでした。というのは、子どもと遊んでくれる 時間のあるおとなが、もうひとりもいなくなってしまったからです。 けれど、時間とはすなわち生活なのです。そして生活とは人間の...

11月になり、 「今年もあと二か月・・・」 なんて会話を耳にすると、ちょっぴり気ぜわしくなる季節ですね。 そんなときはちょっと立ち止まって、青空を眺めて深呼吸。 腕も大きく伸ばして、胸も高く広げられたら最高！ 寒さでいっきにすすんだ紅葉と澄んだ青空のコントラストが目にもうれしい季節。 「これまであったコト」、「これからやらなければならないコト」、「 モヤモヤ」はぜんぶいったん吐き出して、 肺いっぱいにひんやりとした新鮮な酸素を取り込みましょう。 気持ちがスッキリしますよ。 そうはいってもそんな気分にもなれないほど気持ちがざわついたり、落ち込むことも日々ありますが、 空を見上げたり、深呼吸するのは無料なので、 とりあえずやってみます。 この季節は、身体を動かすことで、暖房器具など外側からじゃなく、内側から、芯から温めるのもおススメです。 先月の体育の日に、スポーツ庁が「体力・運動能力調査」の結果を公表していました。