【お知らせ】2024年10月のレッスンスケジュール
10月のレッスンスケジュールをお知らせします。
・土曜早朝7時30分のレッスン継続します（5日・19日）
・水曜レッスンも引き続き午前に２レッスン開催となります
・10月第二週目は所用によりレッスンお休みさせていただきます<(_ _)>
ご予約は定期的にいらっしゃる皆さんのご希望日をまずお聞きして調整次第、９月末までには10月の空席状況のお知らせを開始します。
はじめていらっしゃる方、お久しぶりの方は、空席がある日時でご予約承りますので、よかったら下記よりお問合せくださいませ。
プチトマトのようなかわいい姿のこれ〈タマゴダケ〉というそうです。
〈秋海棠 シュウカイドウ〉を見たくて千葉山の智満寺に山歩きに行ったところ、めずらしいキノコに出会いました。
卵のような白い包からニョキっと赤い傘がでてきて、最後はひらいてキノコの形になるのですが、この生まれたての様子を見れたのはラッキーだったみたい。
登りはじめから暑くて汗だくて、本堂に参拝して秋海棠を見て帰ろうかなと思っていたけれど、〈タマゴダケ〉パワーで元気がムクムクわいてきて（採って食べてませんよ・・・・笑）、樹齢800年以上ともいわれる十本杉に囲まれた奥の院までさらに登ってお詣りしてきちゃいました。
今週、レッスンが始まる前のひとときに満月の話題になり、「夜明けに西の空にまだお月様がいてとってもきれいだったんです」というお話をしてくれた方がいました。
闇夜の中の煌々と明るい月も素敵だけれど、白々と明けてくる早朝の空に浮かぶ満月もさぞ素敵だろうなと、今朝は、朝マットに立つ前に西の空にお月様を探してみました。
淡いブルーの空に、ほんのり朝焼けに染まる雲、そこに輝くまんまるいお月様。
朝からとっても縁起がいいもの見ちゃった、ありがとう。
自然の風景は刻一刻と違う表情を見せてくれて、タイミングよく美しい瞬間や珍しい景色に出会えたとき、誰もが少なからず、心を動かされたり、生命力というか、なにか神聖な特別なものを感じて、元気が湧いてきたり、深呼吸したくなったり、なんか良いコトあるかもって気持ちになったりしますよね。
レッスンの始めと終わりにお寺の梵鐘の音と同じ〈聖音ॐ oṃ〉を唱えるのですが、ぜひご自身の感動した場所やお気に入りの自然の情景などを思い出しながら唱えてみてくださいね。
習慣になると、心を鎮める〈気持ちのスイッチ〉がこの音だけでスッと切り替わることがあって自分でも驚くことがあります。
それでも鎮まらないときは、ヨガの練習をして呼吸音に集中してみましょう。
レッスンが終わると、何をそんなにモヤモヤしていたのかと忘れてしまうくらい頭も体もスッキリ。
そういえば、最近の車は運転終了後に安全に運手できたかどうか点数がでたりするそうで、金曜夜レッスンの方が、ヨガレッスン終わって自宅に帰ったら、そのスコアがたいそう良かったと話されたことがあって、わたしが嬉しくなっちゃいました。
ヨガで身心が充足されて気持ちに余裕ができるから、運転も穏やかになるのかもしれませんね。
暑さ寒さも彼岸までといいますから、きっと、そろそろ、もう涼しくなってくる・・・はず。
ご予約お待ちしております。
余剰エネルギーの清算
あ～ぁと思ってしまう残念なコトにあたってしまった時、ヨガをした後だと、「まぁ、こういう日もあるよね」と、冷静さを保って、穏やかにやり過ごせる自分に気づくことありませんか？それは、怒りなどの「負の感情」に注がれる余剰エネルギーをアーサナ（ポーズ）で使い果たして、プラナヤーマ（呼吸法）で陰陽のエネルギーバランスが調うからなんじゃないかと思います
