【お知らせ】９月のスケジュール

お盆を過ぎたというのに相変わらず暑い日が続きますね。
じっとしていても汗がたらりたらりとつたい落ちてきます。

でも、日々変化している自然に少しだけ目を向けると、朝はすこし風が涼やかになったように
感じるし、夕方は日が短くなり始めて、つくつく法師の鳴き声も聞こえてきます。
夏ももう終盤ですね。

どんな夏をお過ごしでしたか？
私は今年はめずらしく精力的に動いた夏でした。
8月前半の夜中の豪雨に襲われたキャンプからはじまり、大阪の友人宅滞在＆甲子園近くでの
ヨガレッスンドロップイン、3月から通っている「インドの叡智」というヨガのワークショップ参加、
式年遷宮で賑わう人生初のお伊勢参り、そして子供たちのケア、思春期受験生との対決などなど。

でも不思議とあまり疲れを感じることなく、どのイベントも楽しんで過ごすことができたように感じます。
ヨガで心身ともに体調が整っていたからでしょうか？

秋は涼しくなって活動がしやすくなる季節です。
ヨガで疲れにくい身体作りをはじめてみませんか？

アーサナ（ポーズ）は身体の老廃物を流し、ほどよい筋力をつけ、プラナヤマ（呼吸）は心の老廃物
（イライラ・落ち込み・疲れなどなど）を流し、気持ちを穏やかにしてくれる効果があります。
ヨガは身体と心のお掃除だな～と常々感じます。
自分の身体と心を整理整頓してすっきり爽快感を味わいましょう。

☆９月レッスン場所について
8月は実家和室でのレッスンでしたが、9月より自宅でのレッスンに戻ります。
よろしくお願いします。

☆2013年9月スケジュール
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火曜日：9月3日、10日、17日、24日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）
　
水曜日：9月4日、11日、18日、25日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～15:00 シヴァナンダ ヨガ 

木曜日：9月5日、12日、19日、26日
　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日：9月6日、13日、20日、27日
　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ
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 【ご予約・お問い合わせ】
  090-5872-3064
  aiko.aratani@gmail.com

伊勢参り
伊勢うどん、赤福氷、美味しかった～（＾＾）