身体は魂が宿る寺院

寒くなってきましたね。
この週末、我が家の小さなお庭の冬支度にとりかかりました。
ジョギングから帰ってきて、汗をかいて汚れたついでに、パンジーや葉ボタンで寄せ植えを作ったり、
春に楽しむチューリップの球根を７０球、プランターやテラスの花壇に植えました。

レッスンに来てくださる方や、犬のお散歩やウォーキングで通りかかる方が、色鮮やかなパンジーを見て、
冬の寒さで縮こまる身体をほんのちょっぴりでも緩めてくださったり、チューリップが咲くころに春の訪れを
感じてほっこりしていただけたらうれしいです。

この夏、伊勢神宮に行ったのですが、朝早く外宮にお参りにいくと、掃き清められ、打ち水したばかりの
参道がそれはそれは厳かで、しゃきっと清々しい気分になりました。
その場所に一歩足を踏み入れただけで、心が静かになったり、穏やかな気持ちになる空間っていいな～としみじみ感じました。
Living Room Yoga Olivier もレッスンに来てくださる方にとって、穏やかな空間であるようにしつらえたいなと思っています。

また、余談ですが、アイアンガーヨガの創始者であるB.K.S アイアンガーさんは、
『身体は魂が宿る寺院、いつも清潔に保ちなさい』 という言葉を残しています。
"The body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in.”　B.K.S　Iyengar

身体が寺院だと考えたら、ファストフードを毎日食べたり、運動不足で不健康な状態にしておいたり、
ネガティブな感情で満たしてしまうことのないように過ごしていきたいし、
家族も、友人も、すべての生きとし生けるものが心穏やかに幸せであってほしいな～と自然に願えるように
なるんじゃないでしょうか。
だって、目の前の人、寺院ですよ（＾＾）

心がざわついたら、ヨガして身体を調えて、気持ちを穏やかに・・・・。

☆2013年12月スケジュール
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火曜日：12月3日、10日、17日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）

水曜日：12月4日、11日、18日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～15:00 シヴァナンダ ヨガ 

木曜日：12月5日、12日、19日
　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日：12月6日、13日、20日
　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ

※12/24～1/5まで冬休みとなります

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☆2014年1月スケジュール（予定）
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火曜日：1月7日、14日、21日、28日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）

水曜日：1月8日、15日、22日、29日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～15:00 シヴァナンダ ヨガ 

木曜日：1月9日、16日、23日、30日
　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日：1月10日、24日、31日　※1/17はお休み
　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ
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