花盛りの初夏

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☆2014年5月スケジュール
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火曜日：5月13日、20日、27日　
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）

水曜日：5月7日、14日、21日、28日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ）

木曜日：5月8日、15日、22日、29日　
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日：5月9日、16日、23日、30日 
　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ
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ヨガで汗をかくと気持ちのいい季節になってきました。
太陽礼拝を3セットくらいやると、身体が芯からポカポカ。
5セットおわるころには汗がじわっとでてきて、そのあとのシャバアサナの気持ちのいいこと。
カーテンをゆらしてふわっと入ってくる初夏の風は、ほてった身体を少しずつクールダウンしてくれます。

シャバアサナから目覚めて、太陽の光や青空、新緑、花が目に入ってくるととっても気持ちが爽やかになります。
ヨガをすると、自然のゆらぎやリズムと同調して、身体がリセットされるように感じます。

携帯やスマホ、パソコンにテレビ、深夜営業のコンビニなどなど、便利だけれども、ともすると人工的な光やリズムに
巻き込まれがちな現代生活。疲れがたまっていませんか？肩、首、腰、股関節、かたくなっていませんか？
人間はもともと動物、動物本来の治癒力、自律神経のバランスをヨガで取り戻しましょう。

自宅のリビングにいるように、くつろいでヨガしていただけるといいな～と思っています。
ご予約お待ちしております。

今週は、玄関には芍薬、
リビングにはガーベラとローズマリー、
ナデシコをかざってみました

ラベンダー、レモンが開花
ローズマリー、オリーブ、ゼラニウム
も勢いよく育っています。

夫と息子の趣味のお魚たち。
レッスン中にチャポン！と水しぶきが
あがることも・・・。