涼しい秋こそ、夏の柔軟性を維持していきましょう

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☆2015年9月スケジュール
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火曜日：9月1日、8日、15日 ※9/22、9/29はお休み
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）

水曜日：9月2日、9日、16日 ※9/23、9/30はお休み
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ）

木曜日：9月3日、10日、17日、24日
　10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ

金曜日：9月4日、11日、18日、25日
　19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ

土曜日：9月5日
　14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ
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９月になりました。
あんなに暑かった夏が、猛ダッシュでどこかに逃げてしまったような急な秋の到来。
大雨に、地震に、火山活動にとハラハラすることが多いですね。

季節のうつろいは、もう少しお手柔らかにお願いしたいものですが、人類が地球に優しく接するようになったのは、
ほんのつい最近のこと、ツケがまわってきたのかもしれません・・・。
そうはいっても、すっかり朝晩は涼しくなってきましたので、うっかり油断して、風邪などひかないように過ごしていきましょうね。

お風呂上り、ストレッチすると身体がちょっと柔らかくなっているように、夏の暑さは大変だったけれども、
夏のレッスンを通して、冬よりずいぶん身体が動かしやすかった、しなやかだったと感じた方も多いようです。
この冬、健やかに過ごせるように、気候のよい秋、じっくりゆっくり呼吸とともに身体を動かして、
夏の身体の柔軟性を維持していきましょう。

初めての方も、久しぶりの方も、いつもいらしてくださる方も、
ご予約お待ちしております♡

夏の置き土産のゴーヤ、
秋冬を感じさせてくれる南瓜、
そして、花豆の煮ものをいただきました

身体が喜びそうな食材は
見ているだけで元気になります♡

９月のお茶菓子：黒豆入りチーズケーキ

丹波の黒豆の甘煮を頂いたので
チーズケーキに入れてみました

まめまめしく、働き者でいきましょう♡