出張ヨガ教室＠中学校ＰＴＡ講座
昨年に引き続き、中学校のＰＴＡ主催の出張ヨガ教室で講師を務めさせていただきました。
私の母校でもあり、息子たちが在籍、卒業した中学校なので、声をかけていただいて嬉しかったです。
私の母校でもあり、息子たちが在籍、卒業した中学校なので、声をかけていただいて嬉しかったです。
6月はちょうど中体練など夏の試合がはじまる時期なので、部活動の送迎やお弁当作りなどで
とてもお忙しかったと思うのですが、30名を超える保護者の皆さんや子どもたち、先生方が
ご参加くださり、にぎやかで楽しいひとときになりました。
普段のレッスンでは、お一人お一人の体調やレベルに合わせてサポートしたいという想いがあり、
最大5名と少人数制を大事にしているのですが、大勢でやるヨガも、また別の良さがあって好きです。
インドでヨガ修行していたときの4週間は、毎日100人以上での
90分レッスンが朝晩２回必須でした。
同じ目的をもった人が大勢集まって取り組むことで、
良いエネルギーが凝縮され、集中力がぐっと高まり、
レッスンのたびになんともいえぬ感動が生まれ、
１人では普段できないポーズが急にできてしまったりと、
ミラクルが起きることもありました。
そうはいっても、今回は、ヨガがはじめての方も多くいらっしゃると思い、
身体の動かし方で戸惑うことがないよう、いつもレッスンに参加くださっている
３人のお客さまにアシスタント役をお願いしました。
アサナのデモンストレーションや、アジャスト（修正、補助）をやってもらえたことで、
６０分のレッスンが、プログラム通り、時間通り、とてもスムースに流れました。
今回のプログラムのポイントは後屈と呼吸法。
前屈み、猫背になりがちな日常生活で肩・背中・腰のトラブルを抱える方が多いと感じ、
首回りや肩回りのほぐし、後屈（橋のポーズ・コブラ・バッタ・弓）などを中心に組み立てるとともに、
最初と最後に、自律神経を調える効果があるヨガの完全呼吸の練習をしました。
血流が良くなって、日ごろの疲れが癒え、心と身体にエネルギーが充電されたらいいなと思います。
主催したＰＴＡ役員の方々をはじめ、参加してくださった保護者のみなさん、先生方、
そしてアシスタント役を快く引き受けてくださった３名の方や、様々なアドバイスくださった方たち
みなさんお一人お一人が、いろんな調整や工面をしてくださったおかげで、
今回のヨガ講座が楽しく無事できたことを思うと、本当にその時間やさりげない気遣い、
思いやりが愛おしく、心がぽっと温かくなります。
今回の貴重な経験を、また、日々のレッスンでも大切に活かしていきますね。
本当にありがとうございました。
とてもお忙しかったと思うのですが、30名を超える保護者の皆さんや子どもたち、先生方が
ご参加くださり、にぎやかで楽しいひとときになりました。
普段のレッスンでは、お一人お一人の体調やレベルに合わせてサポートしたいという想いがあり、
最大5名と少人数制を大事にしているのですが、大勢でやるヨガも、また別の良さがあって好きです。
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| ヨガレッスン風景＠南インド |
インドでヨガ修行していたときの4週間は、毎日100人以上での
90分レッスンが朝晩２回必須でした。
同じ目的をもった人が大勢集まって取り組むことで、
良いエネルギーが凝縮され、集中力がぐっと高まり、
レッスンのたびになんともいえぬ感動が生まれ、
１人では普段できないポーズが急にできてしまったりと、
ミラクルが起きることもありました。
そうはいっても、今回は、ヨガがはじめての方も多くいらっしゃると思い、
身体の動かし方で戸惑うことがないよう、いつもレッスンに参加くださっている
３人のお客さまにアシスタント役をお願いしました。
アサナのデモンストレーションや、アジャスト（修正、補助）をやってもらえたことで、
６０分のレッスンが、プログラム通り、時間通り、とてもスムースに流れました。
今回のプログラムのポイントは後屈と呼吸法。
前屈み、猫背になりがちな日常生活で肩・背中・腰のトラブルを抱える方が多いと感じ、
首回りや肩回りのほぐし、後屈（橋のポーズ・コブラ・バッタ・弓）などを中心に組み立てるとともに、
最初と最後に、自律神経を調える効果があるヨガの完全呼吸の練習をしました。
血流が良くなって、日ごろの疲れが癒え、心と身体にエネルギーが充電されたらいいなと思います。
主催したＰＴＡ役員の方々をはじめ、参加してくださった保護者のみなさん、先生方、
そしてアシスタント役を快く引き受けてくださった３名の方や、様々なアドバイスくださった方たち
みなさんお一人お一人が、いろんな調整や工面をしてくださったおかげで、
今回のヨガ講座が楽しく無事できたことを思うと、本当にその時間やさりげない気遣い、
思いやりが愛おしく、心がぽっと温かくなります。
今回の貴重な経験を、また、日々のレッスンでも大切に活かしていきますね。
本当にありがとうございました。
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☆2017年6月スケジュール
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火曜日：6月6日、13日、20日、27日
10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
13:30～14:30 ジェントル ヨガ（やさしいヨガ）
水曜日：6月7日、14日、21日、28日
10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
13:30～14:30 ジェントルヨガ（やさしいヨガ）
木曜日：6月1日、8日、15日、22日、29日
10:00～11:30 シヴァナンダ ヨガ
14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ
金曜日：6月2日、9日、16日、23日、30日
19:30～21:00シヴァナンダ ヨガ
土曜日：6月17日
14:00～15:30 シヴァナンダ ヨガ
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☆お知らせ☆山登りのお誘い
８月１１日山の日の祝日に、七面山登山＆敬慎院宿泊・勤行の一泊旅を計画しています。
日程は、８月１１日（金・祝）～１２日（土）の１泊２日の予定（荒天の場合は中止）
昨年の様子はこちら⇒◆「山の日は七面山へ」、◆「遠くて近い国インド」
ご興味のある方、ちょっと気になるという方、お気軽にレッスンの際にお問合せくださいませ。
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