【お知らせ】2021年1月のスケジュール
２０２１年１月のレッスンスケジュールをお知らせします。
年明け、レッスン再開は、きっと、たぶん、思っているよりずっと早くやってきますが、カラダは正直なもので、休んだ分、飲み食いした分は、それなりに返ってきます。
レッスンの無い時こそ、自主練を始める＆継続させるチャンスだと思って、朝の太陽礼拝、年末年始にぜひトライしてみてくださいね。
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寒い日が続いて、カラダがカチコチになりそうだったので、
寒波がちょっと緩んだ週末、母を誘って焼津の満観峰に山歩きに行ってきました。
７５歳の母、年相応にいろいろガタはきているようですが、最近は、わたしの朝練に触発されたのか、朝食前に、ラジオ体操と公民館講座で習っている太極拳を習慣に続けていて、なんとも調子が良さそうです。
頑張りすぎず、でも、甘やかさない、
誰かと比べるとか、競うとかではなく、
自分にちょうどいい塩梅を見出すことも、
ヨガの効能のひとつなんだなぁと、
毎朝、マットに立ちながら感じています。
カラダが健やかだと、ココロに余裕が生まれます。
お金はかけずに、手間ひまかけて、
カラダとココロを整えていきましょう。
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| 久しぶりで登れるか不安だったけど 富士山見れて嬉しい～！と満面の笑みの母 |
