【お知らせ】2023年12月のレッスンスケジュール＆山歩きで忘年会のお誘い
12月のレッスンスケジュールをお知らせします。
・定期的にいらっしゃる皆さんのご希望日をお聞きして調整次第、11月末ごろに12月の空席状況のお知らせを開始します
・曜日によってはご予約が混み合い、お返事をお待たせしてしまうというちょっと面倒な予約方法にお付き合いくださる皆さんに本当に感謝してます🙏
お知らせ：山歩きで忘年会のお誘い
【日時】 2023年12月10日（日）
※朝8時30分くらいに現地集合予定
●コースは以前のブログ記事でご案内した藤枝市近郊の低山の中から、参加される方の人数、体力などを考慮して後日決定次第お知らせします
●〈山歩き〉これまでご一緒したことがある方も、はじめての方も、ご興味がありましたらレッスンの際にお問合せくださいませ
一週間のレッスンお休み、ありがとうございました。
先週木曜より通常レッスンを再開してます。
満ち足りた時間を過ごした（持てる力は全部出し切った、というような）気分で帰途につき、夜眠るときには翌朝マットに立つことが、レッスン準備をしているときは皆さんの到着が、〈待ち遠しい！〉という幸せな旅の余韻を味わっています。
ヨガのある暮らしは、すべてが、「ほんのちょっとだけ」外れていて、その〈外れ加減〉を自分がコントロールしているというポジティブな気持ちや、社会の圧倒的な流れに巻き込まれないことが、健やかで、良い状態を保ちやすいのだと感じます。
今回、タイトなスケジュールでロンドンから指導しにきてくれた先生や、オーガナイズしてくれた京都の先生は、とてもタフな一週間だったと思うのですが、多くの参加者みんなに、笑顔と、元気と、惜しみない愛情をたっぷり注いでくれて、おふたりとも、もうほんと超人か！？と驚くほど。
でも、それは、たぶん、わたしが感じているヨガの効果のさらに上をいく、
ヨガを続けることで得られる素晴らしい効能
なんだろうなと思いました。
ヨガの言葉でいうと、
身心が〈プラーナ：生命エネルギー・気〉に満ちあふれ、その充電の仕方や使い方が卓越しているという状態
。
プラーナを充電するには、
ゆったりとした質の良い〈呼吸：プラーナーヤーマ〉と身体のしなやかさを維持する〈ヨガのアーサナ〉の習慣をもつこと。
〈集中力〉がぐっと増して、疲れしらずに。
日常のパフォーマンスが違ってきますよ。
これから年末に向かう時期は、社会のスピードがどうしたって少し加速していきます。
ほんの5分、10分だけでも、静かに坐って呼吸に集中する時間をつくったり、慌てている誰かのために、そっとお茶を淹れたり、ちょっとした心がけ次第で、同じ忙しい一日でも、過ごし方や気持ちの持ちようも変わります。
お時間に余裕があったら、ぜひ、12月のレッスンや山歩きのご参加お待ちしております。
