【お知らせ】2021年9月のレッスンスケジュール
立秋、処暑が過ぎ、夏も終盤。
いろんなことが重なり、去年に引き続き、今年も大変な夏でしたね。
ここでしっかり夏バテ（内臓や自律神経に深く疲れがたまっている状態）をきちんと解消しておくことが秋、冬を健やかに過ごすコツです。
2021年9月のレッスンスケジュールをお知らせします。
◆9月23日（木・祝）は時間を変更して午前中に2レッスン開催します。
①9時～10時30分 シヴァナンダヨガ（９０分）
②11時～12時00分 ジェントルヨガ（６０分）
◆8月最終週から９月末までの通常レッスンへのオンライン（LINEミーティング）でのご参加料金を割引します
外出は控えたい、でも「外出自粛で運動不足になるのが心配」「身体と気持ちのメンテナンスは継続したい」という方はお気軽にお問合せくださいませ。
・シヴァナンダヨガレッスン（90分） 1,000円
・ジェントルヨガレッスン（60分） 600円
※オンライン専用レッスンではないため、対面レッスンご参加経験のある方限定とさせて頂きます
※ご参加方法、お支払いなど詳細はお問合せ、ご予約の際にお知らせいたします
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| 手洗いも、入浴も、洗顔も、洗髪も、だんぜん石鹸派のわたし インド🇮🇳で買いだめしてきた石鹸の サンダルウッドやジャスミンの香りに包まれると旅気分 |
緊急事態宣言による外出自粛のため、レッスンご参加人数は自然減が予想されますが、感染予防対策による人数制限でご予約枠を減らしますので、金曜・土曜はご予約が取りにくくなるかもしれません。
また逆に、平日昼間のレッスンは、ご参加人数が集まらずレッスンをクローズする場合もあります。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
キャンセルによる空席状況や、レッスンスケジュールや定員の変更などはLINE＠の一斉配信にて随時お知らせいたしますので、ご希望の方はご登録くださいませ。
ナーヴァーサナで腸活しましょう
陰ヨガのベースとなる中医学では、9月前半は夏の暑さと湿気で疲れた「胃腸」をいたわり、 日照時間が減少に傾く秋分以降は「大腸」と「肺」に気を配る時期と考えられています。 夏の疲れを引きずらないよう、まずは腸内をきれいにして、消化吸収の働きをアップしましょう。
