【お知らせ】2022年10月のレッスンスケジュール

 

2022年10月のレッスンスケジュールをお知らせします。

10月は暦通りのレッスンスケジュールです。

土曜が５週あるので、もしかしたら少しお席に余裕ができるかもしれません。

定期的にいらしてくださる方で10月は回数を増やしたいなと思ったら、ご相談くださいませ。

ご予約お待ちしております。

【初めてご予約くださる方へのお願い】

金曜夜、土曜（９時/１１時/１３時３０分）のレッスンのご予約は、新規の方のご予約が承りにくい状況になっております、すみません<(_ _)>

空席がある場合はLINEの一斉配信にてお知らせしておりますので、良かったら、ご登録くださいませ ⇒ LINE公式アカウント Yoga Olivier

平日昼間（水曜・木曜）のレッスンは、お席に余裕がありますので、新規の方のご予約も随時承っております。

一見、ハワイに見えますが・・・インドです(笑)
アラビア海に面したインドのマラリビーチ、ひとり旅ではもったいないくらいの夕焼けでした

季節の変わり目、年度の節目は、何かを始めるのにとても良いタイミングだし、何かを始めてみたくなりますよね。

春から〈ヘナでセルフカラー〉を始めたことを先日ブログに書きましたが、もうひとつ4月から続けているのが〈Hula フラ〉。

リズム感ゼロ、音楽に合わせて手と足が違う動きをする！なんてコトが到底無理で〈踊る〉ことからなるべく距離を置いて生きてきたわたしですが、ひょんなことからお誘いいただき、初心者向け＆レッスンが月１回という気軽さもあって、自分でも驚くほど、楽しく続けられています。

美しい島の明るい日差し、豊かな自然、森羅万象に宿る神に感謝と祈りをこめた歌や踊りは、沖縄やインドとも、どこか似ていて、島好き、南国好きなわたしにはより心地良いのかもしれません。

以前から、ヨガとフラには共通点が多いんだよとは聞いていましたが、

挨拶に使う単語だと思っていた〈ALOHA〉という言葉のひとつ、ひとつが持つ意味を先生が毎回説明してくれるのを聞き、どちらも〈生きる知恵〉〈生き方〉そのものなんだなぁとおおいに納得しました。

AKAHAI（思いやり・優しさ、優しさを持って感じ考える）

LOKAHI（調和・ハーモニー、調和の中にしっかりと立つ）

'OLU'OLU（心地よさ、感情とともに思考のバランスをとる）

HA'AHA'A（謙虚さ）

AHONUI（忍耐強さ、自立を学ぶ）

踊りの前の準備運動だけでも汗だくになるし、常にやや中腰の姿勢、膝のクッション遣い、重心移動による骨盤の動かし方などなど、ヨガとはまた違うカラダの使い方が新鮮。

音楽で南国のゆったりとした開放感を味わいながら、インナーマッスルはばっちり引き締められる感覚。

常々思うことですが〈自分を整える術〉を持っておくコトはとても大事。

何かを始めたいけれど、続けられるかわからないし、毎週予定を入れるのはなんだか気詰まり、そんな暮らしの時期もありますよね。

でも、今は忙しいから、とか、退職したら、あれをしよう、これをしよう！と先延ばし過ぎると〈Tomorrow Never Comes〉、せっかくのタイミングを逸してしまうかもしれません。

やりたいな！と思った時がはじめ時。

涼しくなって、何かを始めたくなる秋。

ヨガも、フラも、軽やかに、スロースタートしてみませんか。

↑↑
ご興味あったらお声かけくださいね♪

気分を上げる！自分の取扱説明書

自分がどんな時に気分があがるのか、観察しておくと、落ちたときの対処が楽になります。 ちょっと前に流行った”取説”の歌じゃないけど、自分の取扱説明書は自分のためにあったほうがいい。 近しい人にはそれとなく伝えておくと、落ちているあなたを助ける方法がわかりやすいかもしれない。

自分を、自身の、いちばんの〈名医〉に

キャッチーな健康情報、食品、グッズが溢れかえる今だからこそ、正しい知識と実践で、自分を、自身の、いちばんの〈名医〉に。